怀孕一个月吃什么好(怀孕一个月应该吃点什么)

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怀孕一个月吃什么好(怀孕一个月应该吃点什么)2021-08-02 18:18·张主任聊备孕

干货 | 0-10月孕期营养补充指南!孕妈妈赶快收藏

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但是,对于初为人母的新手妈妈而言,由于自己没有任何经验,对孕期身体上出现的一些变化常常不那么敏感。

比如有些准妈妈出现孕吐、尿频等正常的生理反应,这些情况往往代表了肚子里的胎宝宝在正常发育。

然而,也有一些不良的信号也需要准妈妈们注意的,比如以下这四种信号,多半是胎宝宝营养不良了,千万别大意!

这4种身体信号大多是胎宝宝营养不良

01

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宝宝胎动过少

大多数时候,胎宝宝的胎动是呈规律性、间歇性、持续性的。

如果准妈妈感觉胎宝宝胎动缓慢或者胎动次数过少,例如:12小时内胎动次数不足10下,这种情况就可以视为胎动异常了。

胎动异常,说明肚子里的胎宝宝有可能是出现了宫内缺氧以及其他的危险情况,如不及时处理甚至会导致胎宝宝窒息死亡。

因此,建议准妈妈们如果遇到胎动异常的情况,应立即去医院进行检查,以排除病患。

02

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小腿频繁抽筋

随着胎宝宝的不断生长发育,所需要的钙质也会越来越多。

当钙质不能满足胎宝宝需求的时候,胎宝宝就会在母体内摄取,这种情况下就会导致准妈妈体内的钙质不足,最常见的就是出现小腿抽筋的情况。

专家建议:在孕早期,孕妈每天需要补充800mg的钙质,孕中期每天要补充1000mg的钙质,孕晚期每天需要1200mg的钙质。

所以,如果准妈妈在怀孕期间出现小腿抽筋的情况,那就是胎宝宝在提醒你身体缺钙啦,需要马上补钙。

03

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准妈妈体重无变化

准妈妈在进入孕中后期的时候,肚子里的胎宝宝也开始迅速的生长发育了。这个时候,准妈妈的体重会呈直线上升。

但是,如果准妈妈发现自己的体重并没有什么变化,反而还有下降的趋势,那么就要注意了!

因为这有可能是肚子里的胎宝宝出现了营养不良的情况!

04

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准妈妈尿量较少

很多准妈妈在孕期的时候都有尿频的情况,甚至有的时候一天上十次八次厕所,为了避免出现这种情况,有的准妈妈就会选择少喝水来进行规避。

但实际上,少喝水会影响到准妈妈正常的新陈代谢,还会导致机体的免疫能力下降,进而出现病症的发生,严重影响到胎宝宝正常的生长发育。

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