皮肤美白的方法（怎么保养皮肤变白细嫩）

锵锵锵～大家有没有发现上面这张图的重点呢？

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曾相儒

丁香医生作者

卓正医疗皮肤科医师

中国病理生理学会会员

大家好，我是曾相儒，卓正医疗皮肤科医师，今天来为各位讲讲美白的那些事儿。

俗话说得好「一白遮百丑」，美白是很多人护肤的主要目标。

尤其到了夏天，爱美的男男女女更是铆足了劲儿，用各种方法面对火辣辣的阳光考验。

在某问答网站上，一个「如何让皮肤白得发光」的问题，关注者高达 11 万。

图片来源：截图

大家这么热衷于变白，也不是没有道理，变白前与变白后，差距不只一点点……

图片使用经由本人同意

想要变白，其实并不难，总结来说就是三个方法：防晒 + 医美 + 美白产品。

最有效的美白方法是防晒，有更多预算的话，可以通过一些医美项目变白。而适合更多人的、性价比较高的变白方法，则是使用美白产品。

所以接下来，我会给大家讲一讲怎么选到适合自己的产品。

切忌盲目跟风

根据不同肤质与需求选择美白产品

很多人都会使用美白产品来达到美白的效果，但是需要特别注意的是，使用美白产品不能盲目跟风，别人用着好的你用却可能烂脸。

比如我们会经常听到果酸焕肤之类的说法，但是往往很多人没意识到自己的皮肤并不适合果酸焕肤或者使用果酸产品，最终导致皮肤出现敏感症状。

选对美白产品，首先需要找到适合自己的成分。

使用烟酰胺 2～3 个月，一般能起到美白、提亮肤色、改善暗沉的作用。

对于干性和敏感性皮肤来说，含有烟酰胺的保湿乳或者保湿霜是最优的选择。

对于油性皮肤来说，需要使用避免粘腻的产品。比如肌肤哲理亮采焕白精华，质地轻薄，用起来不会粘腻，比较适合油痘皮。

维 C 是护肤品最经典的成分之一，和烟酰胺一样，不管是油性、干性、混合性、皮肤都可以使用。

如果很需要同时抗氧化、美白、淡斑，建议优先选择维 C 和维 E 复合产品，可以达到更好的抗氧化和光保护效果，比如乐敦 CC 精华。

但是维 C 和维 E 复配的产品刺激性相对偏大，所以如果皮肤敏感的话，选择只有维 C 的产品就可以。

干性皮肤建议选择含有曲酸成分的乳液或者面霜，比如黛珂亮彩美白乳液和亮彩美白面霜，都使用了曲酸作为主要美白成分，同时还添加了多种保湿成分，在提亮肤色的同时，可以有效补水和锁水。

油性皮肤则可以选择相对轻薄的曲酸精华，比如修丽可发光瓶等产品，使用曲酸作为美白配方的主力，适当复配了其它美白成分，可以提亮肤色、改善暗沉。

干性皮肤首选含有果酸的乳液或者面霜，可以帮助保湿，防止产品的剥脱导致皮肤更干。

如果是轻度油性的皮肤，可以用轻薄的果酸乳液，对于出油比较明显的皮肤，则可以用果酸爽肤水或者果酸精华，避免给皮肤带来过多的油脂负担。

如果是敏感性皮肤，同曲酸一样，也是不建议大家使用的。

需要注意的是，果酸产品不建议长期使用，如果有长期的美白需求，可以使用一段时间后，再更换使用其他更温和的美白成分。

图片来源：站酷海洛

我们上面提到了皮肤耐受人群、夏季易晒黑人群和同时想淡斑的人群，除此之外，还有皮肤偶尔冒痘的、同时想抗皱纹的人群……

不同的人群，需要使用的美白产品是不一样的。

如果你不知道自己该选择什么样的产品，别担心，《科学美白攻略》都帮你你整理好了。你可以根据肤质与需求，选择适合自己的美白产品。

《科学美白攻略》部分目录

选对了美白产品之后，使用方法也很重要。

比如有不少人传言维 C 不能白天用，其实维 C 每日早晚两次比每日一次能达到更好的效果。

所以，从选择美白产品、再到正确使用产品，每一环都需要很谨慎，不然你买最贵的产品、花再多的时间，也可能是白费功夫。

如果你想找到适合自己的美白产品，掌握科学、正确的美白方法，我和另外两位专家共同制作的《科学美白攻略》就非常适合你了。

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除了带大家正确选择美白产品，防晒和医美自然也少不了。

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面对众多的美白产品，你可能会有疑虑：这个产品适合我的肤质吗？价格贵不贵？从而犹豫不决，不知道该买什么。

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不管是防晒产品、面部美白产品还是身体美白产品，值得推荐的我们都按照个人肤质和产品价格给大家整理好了。

推荐的美白产品，有几十元的平价好物，也有 500 元以上的高价位产品，不管是学生党还是贵妇党，都可以找到适合自己的产品。

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不过请大家放心，产品推荐绝无广告，都是我们根据产品的成分和用户的使用口碑综合而成，保证了产品的科学性和有效性。

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保养皮肤变白细嫩，需要做到以下几点:

一、清洁皮肤:经常用水冲洗皮肤是清洁皮肤的良好方法。油性皮肤可多用热水清洗，中性或干性皮肤则多用一些冷水。

二、面部按摩保健:按摩皮肤可以使真皮血管扩张充血，血流加快，使皮肤输送足够的营养，促进皮肤的新陈代谢，防止真皮乳头层萎缩，增进弹性纤维的活力，减少皱纹的产生。

三、科学地使用化妆品:25岁以下的女性，皮肤多为中性，可选用中油性霜;青年男性皮脂腺分泌旺盛可选用油性霜;中老年人皮肤自然保湿因子逐渐减少，皮脂分泌量随着年龄的增长而降低，皮肤趋向干性，可选用加有营养物质的油性霜。