例假提前的原因（月经提前3到5天正常吗）

大姨妈是女生最重要的健康指标，大姨妈好，则脏腑好；脏腑好，则身体好；身体好，则气色好、皮肤好、身材好。

最近，你的大姨妈还好吗？

貌似最近，自己身边很多姑娘大姨妈都不太不正常哇！这几天小编的群里很是热闹，每天都有人问各种姨妈问题，比如月经少怎么办？大姨妈推迟怎么破？每个月大姨妈都提前来？大姨妈几个月不来了，是不是闭经了？来大姨妈前胸痛。。。。。

为了更好地解决大家的诉求，小编今天特意整理了这篇文章，涵盖了大多数月经问题，我想每个女生都需要，即便现在用不上，也可以收藏，方便随时查看！

标准的大姨妈是什么样的？

周期有规律，28~30天一次，前后波动7天属于正常。也有人很有规律的两个月甚或一个季度来一次月经，拥有正常的血色、血量，也属于正常。

行经天数固定：3~5天

行经期是从阴道开始流血的第一天算起。 少于2天或多于7天是不正常的。

正常的行经特点：第1天少量，2~3天量多，之后逐渐减少直至干净为止。

正常的经血颜色：血量大的时候为暗红。开始的时候颜色较浅，以后逐渐加深，最后又变为淡红色而干净。

正常的经血味道：略带腥味，但无秽臭。

正常的经血形态：均匀液态，含有少量内膜碎块，不凝固，无血块。

正常的月经量： 每次50~100毫升，约十几~二十片卫生巾

月经提前，还没到日子，大姨妈就来了

正常的月经周期为28天左右，提早超过一周以上，才算月经提前，而且偶然发生一二次不属病态。

月经提前的原因：

. 身体虚弱，或劳累过度，忧思不解，饮食失节，损伤脾气，使脾不能统摄经血，故月经提前而至。

. 素来抑郁，或情志内伤，抑郁不乐，肝气郁结，郁久化热，热伤冲任，迫血妄行，遂致月经提前而至。

. 本身阴虚，或过食温燥、辛辣之品，或感受热邪，热伤冲任，迫血妄行，遂致月经提前而至。

如何改善：

1.思伤脾，不要过度思虑，凡事拿得起，放得下，防损伤脾气，让脾能够统摄血液，月经自然就不会提前。

2.节制房事，避免肾虚，有助于制约经血，而保证月经正常。

3.饮食上勿过饥过饱，勿生冷不忌，对保护脾的统血功能有利，也有助于保证月经正常。

大姨妈太少，有什么问题

正常的月经量是每次50~100毫升，按大约2小时换一次卫生巾，大概需要十几~二十片卫生巾。如果月经量过少，几片卫生巾（护垫）甚或点滴而下，说明身体有偏颇了。

原因跟以下4点有关：

. 经常熬夜、加班、压力大，造成慢性疲劳，脾气虚弱、气血不足；

. 节食减肥或饮食不规律，损伤脾气，导致气虚血弱，自然月经量少。

. 经前或经期受寒或过食生冷，血遇寒而滞，运行不畅。

. 郁闷不开心，使气滞血瘀，故而经血量减少。