华尔兹舞步（华尔兹基本舞步慢三）

你有没有过这样的时候：

· 丈夫生病了，看着他憔悴的样子，明明是想关心他，可是一开口就是埋怨：“你说你都多大的人了，怎么这么不会照顾自己。”

· 又到丈夫发工资的时间了，回到家丈夫把工资给你，觉得丈夫工作这么辛苦，想犒劳一下他，结果一张嘴就是指责：“这个月怎么比上个月少了，还了车贷房贷还剩个啥，你看人家楼上小张她老公，也没见人家有多忙，一个月挣你俩月的。”

夫妻之间话家常是两人相处时互动最多的方式，也是增进夫妻感情的重要方式之一。你或者你身边的朋友，可能都有过这样的情况，明明想关心对方，可一开口就是指责和埋怨，“不能好好说话“，最后弄的俩人没话说，感情也一再降温，变成了最熟悉的陌生人。

你一定想问，那我要怎样说话，该怎么聊天才能不把话聊死呢？

一、什么是“华尔兹”三个基本舞步

你一定很想问什么是“华尔兹”三个基本舞步？难道说话前还要先跳一段“华尔兹”？这和说话有什么关系？别急，现在我们就一起来了解一下吧。

“华尔兹”三个基本舞步，顾名思义就是把跳“华尔兹”时的三个基本舞步运用到聊天过程中来。

你可以想一想，跳华尔兹起步时，首先是男进左脚，女退右脚，要有侧身动作，紧接着男士横移向前一步，向左倾斜，最后男女同时收脚并拢，靠近彼此。你看，跳华尔兹是需要男女搭配的，正如夫妻之间的互动。跳华尔兹时基本舞步的过程和夫妻之间的聊天过程很相似，都需要双方有进有退有拥抱。具体应用起来，总的说起来就是以下三个步伐：

第一步：男进左女退右，侧身回避法，克制情绪，不要正面碰撞。

第二步：横移向前，倾斜前进法，如实说出自己的感受；

第三步：并脚回身，靠近彼此，“共情”法，说话前，先体会对方的情绪和出发角度。

那么接下来，我们就来详细睡一下应该怎么运用“华尔兹”三个基本舞步到现实说话中去。

二、如何运用“华尔兹”三个基本舞步来说话

第一步：男进左女退右，侧身回避法，克制情绪，不要正面碰撞。

首先，我们先说一下第一步，男进左女退右，侧身回避法，克制情绪，不要正面碰撞。

那什么是侧身回避法呢？

侧身回避，顾名思义就是指在遇到或聊天过程中可能引起冲突的事情或问题，设法暂时避开某事情或某问题的意思。那么，我们在夫妻聊天过程中，聊到了可能起冲突的话题时，要想办法避开这个话题，不要正面碰撞，进而让这场聊天平和的谈下去，所以，称它为侧身回避法。

下面我们来看一下这个方法怎么运用到实际生活中去。

想象一下，你家里是不是也会有这样场景出现。吃饭的时候，孩子一边吃一边玩玩具看电视。丈夫忽然冲旁边的你发火了：你是怎么教孩子的，能不能让他养成好好吃饭的习惯。

你本来还尽量对孩子保持耐心，听到丈夫的指责，顿时这暴脾气就上来了：你有本事，你来教啊。于是，一场争吵是难免了。

比如，这个时候，你这样说：”小孩子嘛，还小，慢慢给他改正就好了，不要太过计较啦。“这时候你表现出了退让，克制了你也想爆发的脾气，温和的说出来的话，更容易让对方接受，这样就避免了一场争吵。

刚才的案例，让我们看到了，如果正面碰撞，谁都不退让，显而易见，这场争吵是必然的。那我们运用了侧身回避法，克制了自己的情绪，温和的说出来，那么也会自然而然的把丈夫的情绪带到平和状态，这样既解决了问题，也能让丈夫发现自己的不足从而慢慢改变，这样不是很好吗？

当你迈出第一步，你会发现”好好说话“其实没有那么难。那么紧接着，你就需要开始跳华尔兹第二步了。

第二步：横移向前，倾斜前进法，如实说出你的感受。

以上说的是夫妻之间“好好说话”的第一步，男进右，女退左，侧身回避法，克制情绪，不要正面碰撞。接下来，我们看一下第二步，横移向前，倾斜前进法，如实说出你的感受。

什么是倾斜前进法呢？

聊天的时候，我们不只是干巴巴的说话，会有一些肢体上的动作，来表达我们的当时说话时的感受，那么当我们想要和丈夫表达我们的想法，想进一步的向丈夫诉说自己的感受，身体也会向丈夫倾斜，主动诉说，所以，称它为倾斜前进法。

比如，你怀孕了，孕吐、睡不够觉等孕期反应厉害。这时，你本来想和丈夫说说你最近的感受，结果一开口就和丈夫抱怨，他不够关心你，不够体贴。而丈夫总是听你这样埋怨他，他会觉得你难伺候，难免争吵一番。

我们仔细想一想，这样的场景，是你和丈夫聊一聊你怀孕反应此时的心情。怀孕本身是一件让人喜悦的事情，聊的愉快了能增进夫妻感情，聊的不愉快会使夫妻关系闹僵。面对此时的场景，你要如实说出自己的感受。这就是第二步，倾斜前进法，如实说出自己的感受。

下面我们来看一下，这个方法具体如何运用呢？

首先，就对你怀孕这个事情，相信你的丈夫是很关心和在乎的，但是丈夫作为一位男士，他是不能切身体会孕期反应这种事情的。如果，你在这个时候，和丈夫聊天时，真切的说出你此时的感受，描述到位你现在的担忧和心情，让丈夫如实体会到你的感受。那么，在你如实说出你的感受的同时，也是在慢慢引导丈夫与你引起共鸣的过程，这就是倾斜前进法，可以有效的避免你与丈夫说话交流时的争吵，从而使你们的夫妻关系更进一步。

你看，紧接着向前迈出这一步，是不是感觉你和丈夫的交流沟通更进一步了，没有了争吵和指责，你内心的想法和感受也通过这次愉快的聊天切实的表达出来了，让丈夫更懂你了，家庭和谐了，你们的夫妻感情是不是更好了。

第三步：并脚回身，靠近彼此，“共情”法，说话前，先体会对方的情绪和出发角度。

这是关于第二步，横移向前，倾斜前进法，如实说出自己的感受。最后我们来看第三步，并脚回身，靠近彼此，“共情”法，说话前，先体会对方的情绪和出发角度。

什么是”共情“法？

”共情“就是指在与对方交流的时候，能感受到对方的内心世界，能体会对方的感受，并对对方的感情做出恰当的反映。正如华尔兹所代表的意义，两个相爱的人永远在一起，并且这份爱不是自私的。所以，称它为“共情”法。

比如，周末，你和丈夫带着孩子和朋友一家在餐馆吃饭，丈夫笨手笨脚的给孩子整理清洗餐具，你抱着孩子一边指挥一边嘲笑埋怨，刚开始你或许打趣丈夫，但反复了几次，丈夫就有点情绪了，于是，丈夫提出抗议：“少说两句嘛，老是挑三拣四的。”这时你还是不依不饶的，丈夫 的情绪明显变恶劣，整个气氛明显尴尬，一起吃饭的朋友一家也是尴尬的客气了一下提前离席。这顿饭，全程低气压，不欢而散。

就刚才的案例，作为妻子的你，始终都时直话直说，没有照顾到丈夫的面子，没有站在丈夫的角度考虑，让他在朋友面前失了面子，一句赶一句的把天聊死。如果在这个场景中，你能先体会丈夫的诉求是“给我点面子好吗，朋友都在一边看着呢。”你就不会无视丈夫的难堪而唠叨个没完，最终自导没趣，导致不欢而散。

好啦，讲到这里，夫妻之间“好好说话“的”华尔兹“三个基本舞步就介绍完了，是不是觉得很有趣很容易理解，你学会了吗？