近期，数据机构喜临门发布《2020中国睡眠指数报告》，通过大数据分析过去一年里国民的睡眠情况。在大数据扫描后统计显示，2020年大家的睡眠情况普遍不佳，大多数人睡得晚、睡得短和睡得浅。平均每日睡眠时间约为6.92小时，深度睡眠比例仅为28%，整体睡眠质量不高。

看了这个数据，相信还有不少年轻人表示不屑，毕竟对于“夜猫子”来说，6.92小时的睡眠时长已经算非常长了。目前年轻群体普遍的有睡眠质量差，甚至睡眠不规律和失眠的情况。其实现在智能穿戴产品很火，且都努力在改善睡眠方面的做出的努力。像我一周前入手了OPPO手环后，感觉就对自己的睡眠有了更好的了解，戴上它以后，终于可以有底气地睡一个好觉。

OPPO手环在贴近手腕的一侧安置了光学心率传感器和光学血氧传感器，因此可以实现心率监测、血氧饱和度监测功能。通过手机里的健康APP，我就能随时开启8小时连续睡眠监测，一般在临睡前开启即可，等到第二天起床后就能看到OPPO手环监测的睡眠数据，了解自己一整晚睡眠如何，什么时间段睡得深、什么时间段睡得浅。

关键是OPPO还会贴心地根据数据给出睡眠评估分析的建议，我还能手动选择专业的指导，以尝试自己的睡眠质量，目前自己已经坚持了一周左右时间，身体初步开始适应，感觉不错。加上OPPO近期还推出睡眠计划，据悉连续睡觉打卡30天还能再获得同款OPPO手环一只，看得我甚是心动，想通过自己的坚持，看看能不能获得一款新手环分享给家人。

除了能够人性化的监测睡眠情况以外，OPPO手环还支持全功能NFC，绑定之后可以实现刷公交、门禁等操作，像我入手这一周以来，通勤路上就不用带多一张地铁卡了，每次都是直接抬腕刷NFC入闸，颇为方便。此外，OPPO手环还能够接收手机信息、线下刷码支付等，许多小细节表现都是加分项。

更让我喜欢的还是OPPO手环的运动辅助功能，这款智能手环内置12种运动模式，虽然我自己用不上那么多，但每周都会出门夜跑，周末偶尔会去游泳或打篮球，它都能对我运动的时长、能量消耗情况做一个数据统计，让我更高的了解自己的运动效果。特别是还可以通过点击手环屏幕，选择科学的运动指导，例如跑完步在OPPO手环指导下做瑜伽放松一下，亲测效果很不错。

从喜临门发出的2020国民睡眠调查数据来看，当代年轻人确实睡眠情况不佳。而想要获得更好的睡眠质量，需要大家根据自身的情况去慢慢调节，这时候有一款好用的智能手环会帮自己改善很多，例如我体验了一周OPPO手环后，就感觉它让我愈发重视自己睡眠情况了，同时它在出行、运动等方面也都带来了不俗体验，感兴趣的小伙伴们也值得去尝试一番。