肺活量怎么练(女生肺活量低说明什么)

2022-08-05 80酷酷网 80kuku.com

增加肺活量可以更好更多的吸收利用氧气。可以通过体育锻炼的方法来增加肺活量。比如长跑。也可以做一些剧烈的无氧运动。当然这些方法可能会让身体产生一些疲劳不适。还有一种方法就是通过外源气体来扩张肺部。我们的肺有很大的弹性，像气球一样，即使我们深吸气到无法再吸入气体，其实肺部还是有很大的扩展空间。当然一定要选择清洁干净的气源。