不是只有血压升高才值得防范，血压过低同样也影响你的身体健康！如果用血压计测量，多少毫米汞柱才属于低血压的范畴？这个答案一定要知道！

血压多低才算低血压

低血压通常指血压长期低于90/60毫米汞柱，但是确诊低血压要进行精准测量、反复确定，首先在测量血压前要静息休息15分钟以上，建议30分钟左右。在休息的时间段内避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒、惊吓、剧烈运动，因为情绪波动和运动均可以使血压出现波动，而造成测量不准。

除了能通过血压值来分辨低血压外，还可以根据日常生活中的身体症状来划分低血压的类别，最常见的低血压一共有四类，这些症状表现你的身体也出现了吗？

四种常见的低血压

直立性低血压

直立性低血压主要由卧位或蹲位突然站起时，血压迅速下降引起的，常见的情况就是早上起床、蹲下干活时。对中老年人尤为不利，他们大多患有骨质疏松，血压突然降低头晕眼花易摔倒，而骨折也就随之而来！

直立性低血压的典型症状就是久坐久蹲站起时，出现头晕、视物模糊、颈肩部疼痛、晕厥等。这些症状在站立后数秒钟出现，坐或躺下可以缓解。而且年龄越大，患病可能性越大，至少六分之一的老年人有直立性低血压，另外也常见于年轻女性。

如何有效防治：

?避免发生危险，睡觉时床头抬高15～20度角，起床时应缓慢站起。

?防止过度疲劳，进行适量的体育活动，但要尽量避免身体处于直立姿态的运动，并且避免体温过度升高。

?已出现站立位低血压时，可快速饮纯水以快速升高血压。

?洗澡时，水温不宜过热，过热的水会扩张血管，导致血压降低。

?如果调节生活方式依然不能缓解，则需要在医生的指导下加用升高血压的药物或者调整现有的降压药物等。

餐后低血压

餐后低血压是指进餐后出现血压下降。这种情况多见于老年人，特别是合并高血压、糖尿病等多种疾病者。三餐后均可出现，早餐后发生的可能性最大，多发生在餐后半小时至1小时，持续半小时至2小时，典型症状就是饭后出现头晕、乏力、视物模糊、嗜睡、晕厥及跌倒等。

原因就是餐后进入内脏的血液增加，血压调节机制功能不足，未能维持适当的血压。结果导致血压下降使大脑和心脏暂时供血不足，年老体弱者常因此诱发心绞痛、心肌梗死。

如何有效防治

?餐前饮水：餐前半小时内饮水250-500毫升；

?减少面食摄入：食用面食（面条、馒头等）、特别是甜食过多可加重餐后低血压；

?少食多餐：餐后低血压症状严重者，可采用分餐的方法，即每顿正餐总量（特别是主食）适当减少，两餐之间再补充一些食物；

?餐后卧位或坐位休息半小时：餐后不宜马上起身活动，可卧床或在沙发上倚靠半小时，再逐渐恢复卧位活动；

?吃饭时不要饮酒：进餐时饮酒可加重餐后低血压；

?调整服用降压药物的时间：餐前服用降压药（特别是短效药物）可能会加重餐后低血压。有高血压的患者，可将服用降压药物的时间改在餐后1-2个小时。

药物导致的低血压

研究显示，同时使用3种或3种以上降压药的患者，直立性低血压的风险会明显升高。另外，如果同时服用降压药和某些扩血管药物，形成降压作用的叠加，部分患者便会出现低血压反应。

如何有效防治

同时合用多种降压药或是合用降压药与扩血管药的患者，在平时需加强血压监测，如果低血压出现频繁，就要及时与医生沟通，看是否需要调整用药方案。

假性高血压

简单来说就是因为对血压不正确的估测，可能导致正常血压的老年人被误诊为高血压，而接受不必要的降压治疗；或是患者本身虽有高血压，但血压值被高估，从而导致过度的降压治疗，导致低血压。

如何有效防治

老年人在接受降压治疗过程中，如果总出现低血压，排除其他病因可能后，要考虑存在假性高血压的可能，及时就医，第一时间调整药量、药物类型，及时稳定血压。

如果本文对你有用，欢迎点赞、收藏或推荐给朋友，并【曹兴堂】