工作压力大，竞争异常激烈；工作时间长，天天加班熬夜；频繁的应酬，饮食没有规律……伴随而来的，就是腰酸腿痛，精神紧张，情绪不稳定，注意力不集中，甚至夫妻恩爱也成了“例行公事”，更有甚者，抑郁、悲观情绪也袭上心头。亚健康已经全面袭来！75%的人尤其是职业经理人、金领、富有一族都处于亚健康状态！红色警报已经拉响，职业经理人与亚健康之战已经拉开帷幕。本次沙龙的四位专家分别从心脑血管、中医药养生、性和心理等多个方面为职业经理人打赢这场捍卫健康的战争出谋划策。
亚健康是什么？
亚健康是一种非健康非疾病的状态。涂瑶生院长表示，以往传统的医学模式把疾病只当作一种单纯的独立的生理性病变，而现代医学模式不仅是一种生物医学模式，更是一种社会、心理医学模式。健康应该是“身体健全(生理健康)，没有疾病和虚弱；精神健全(心理健康)，自信力强，工作生活愉快；社会交往健全(情志健康)，能较好地适应现实生活。”
谭家驹院长认为，亚健康就是处于健康与疾病之间的一种临界状态，是介于健康与疾病之间连续过程中的一个特殊阶段，亚健康状态既能向好的方向转化为健康，又能向坏的方向继续发展为各种疾病，是一种从量变到质变的准备阶段。
处于亚健康的人群，大多从生理上查不出明显的病变，但却总感觉这样那样的不舒服，这种状态进一步发展是出现身心失调，在身体产生异常征兆后才感觉到健康已经发出了红色警报。
千万别小看这个警报！据谭家驹院长介绍，肿瘤、心血管疾病已成为现代白领、金领阶层的首要杀手。与10年前相比，目前的高血压发病率上升了20%，还在以每年2.5%的速度增加，糖尿病发病率也从1%上升到3.3%。就整个大环境而言，目前癌症年轻化的趋势日益明显，二三十岁的年轻人患肺癌、胃癌、肠癌、骨肿瘤、脑肿瘤、肝癌、恶性淋巴瘤的数字在逐年增加。
而这些疾病的发生，往往都有亚健康状况作为前奏。
生理、心理都可能出现亚健康
引起亚健康的原因很多：社会竞争加剧，人际关系复杂，饮食结构不合理，生活习惯不健康，环境污染……但无论是生理上的，还是心理上的亚健康，都是职业经理人们身心所不能承受的。
涂瑶生院长表示，从生理上看，亚健康表现为一种慢性疲劳综合征，如劳累过度，积劳成疾，容易疲劳，打瞌睡，记忆力下降等。从心理和社会交往上来看，则表现为自信力下降，忧虑、担心、烦闷、睡眠不好、人际关系紧张、自闭、孤独、对人时好时坏等。很多人以为更年期只出现在45岁左右的妇女中，其实现代医学发现40-50岁的男士也会出现。生活得不愉快不能算健康，不能与周围人很好地交往也不能算健康，真正能达到身体心理、社会交往、情志上的健康是不容易的。
职业心理医生尹平也称，在旁人眼里，一些金领人士有学历、有能力、有财富、有地位，堪称成功人士的代言人，但其中一些人却出现了失眠、信心全无、兴趣丧失等抑郁症的症状。
性学家朱嘉铭说起美国曾做过的一次问卷调查“婚姻中性爱是否会变得无趣”，结果大部分男人回答道：“是，它变得越来越不兴奋”，还有的用上“发臭了”、“无聊极了”、“变得奄奄一息”等词语。国内的现实也表明，不少经理人一心扑在事业上，有时确实忽略了对夫妻间爱情的继续培育，对夫妻之间的性爱也只是得过且过。
经理人应向亚健康宣战
在紧张繁忙的职场生涯中，亚健康真的不可战胜吗？专家们认为，不论工作多么繁忙，职业经理人绝不可以对亚健康熟视无睹！
谭家驹院长就表示，如果坚守四句话：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”，再加上定期体格检查，高血压的发生率可以降低55%，脑卒中发生率降低75%，糖尿病发生率降低50%，肿瘤发生率下降1/3，寿命可延长10年。
涂瑶生院长以最常见的疾病———感冒为例说明及早预防疾病的重要性：如果刚刚出现感冒前奏就介入干预，5分钱就可以治愈感冒———立即停止工作，喝碗姜汤发发汗，多喝水就可以了；如果已经感冒了再去治疗，恐怕得花50元才能治愈，即使用抗生素硬是压下去了，还会至少咳嗽半个月；如果等到感冒十分严重，甚至引起肺炎等并发症，那得500元以上才能治愈。
尹平也表示，病态心理是很常见的现象，几乎无人可以避免，但心理健康指的是有办法处理问题，而不是没有问题。心理健康是生活的成功，而达到心理健康的关键是无论你做什么事情，都应该适可而止。快乐是可以传染的，你不为自己，为了大家也要快乐，给别人一个笑脸，就会得到很多的笑脸。
尹平引用孟子说的话“天时、地利，不如人和”指出，说白了，成功学就是人际关系学，人际关系学很复杂，一些人以为看一些人际关系的书就能改善自己的人际关系，其实书本的作用不大，还应从认识自己开始着手。
谭家驹：
一个人真正花钱治病是在临病死前几个月，甚至可以花光你一生的积蓄。为什么不早期预防呢？其实每天节省下一块钱做体检费用，是很划算的。
涂瑶生：
久卧伤气，久立伤骨。不能午睡的，抓紧时间打瞌睡，5分钟就能恢复精神。
朱嘉铭：
有人说婚内不足婚外补，其实没有必要。经理人不但要赚大钱，也完全可以在夫妻中共享“性福”
尹平：
良好的心情就是愉快，也就是“你快乐吗”，如果你不快乐，即使吃得好、穿得好、住得好、玩得好，只要不快乐，都变得没有意义，明星张国荣有钱有地位却自杀了，就是因为他不快乐。
主持人语：要财富，也要健康
卸下了一周的忙碌与疲惫，近三百位沙龙朋友从长沙长海医院就诊，开始也查不出什么问题，后来医院建议他做个PET-CT全身扫描检查，结果发现，李某的胃部、心脏周围和腹部都有一团团的“亮点”，这些“亮点”就是肿瘤的标志！
不过，医生遗憾地告诉记者，尽管第一时间为李某确诊，但当时胃癌已进入晚期。其实，PET-CT能够诊断早期肿瘤，如果能每年进行一次这类检查，在癌症早期就发现并及时治疗，不少癌症的治愈率可以达到90%。
案例2：研究生投资失利欲轻生
28岁的小李(化名)是研究生毕业，曾在某市政府任职，从读书到工作都非常顺利。2年前辞职下海，自创企业，已初具规模，被熟悉他的人称为成功人士的代表。
一个多月前，他去外地投资一个项目，但是项目进展不顺利，面临着重大的损失。一周前，他出现了严重的失眠，几乎整夜无法入眠，头脑昏昏沉沉，又麻木，就像不是自己的一样不受控制。他突然感觉到心烦意乱，对什么都提不起兴趣，也不想做，不想见人，更是无法上班，无法经营公司的运行，并产生了放弃生命的念头。这才由家人陪同前来看心理医生。
从小李成长经历可判断，他是一种纯粹的心理学问题。他从小到大的发展都很顺利，这样顺利的环境就像一座温室，将小李很好地保护起来，他内心其实是很脆弱的，一旦遇到挫折和失败，就会无法承受。
