从职业生涯发展的角度来讲，职业枯竭是一个人在职业生涯发展过程中很可能会遇到的问题，是职业危机的一种。从个人角度来讲，整个职业还在发展，社会需要这种职业，但是这个人本身已经没有足够的内在资源立足职场了。有些人很有能力，但就是觉得自己什么都干不了，这和人的心理状态和观念有关。处于职业生涯发展的平台期、瓶颈期、危机期的人，也属于职业枯竭的状态。究其本质就是没有树立正确的职业观念，没有找到职业锚。

　　需要引起大家注意的是，职业枯竭和没有就业能力不能混为一谈，比如：入错行就不是职业枯竭。通俗地讲，职业枯竭是指曾经在某个职业中干过一段时间，有过立足之地，甚至干得很好，并且以为自己现在的所学足以继续干下去，却突然发现自己已经不能适应目前的环境了，即有职业但不能正常从事这个职业。

　　职业枯竭与内外职业生涯不能和谐发展有着密切联系。外职业生涯是指从事一种职业时的工作时间、工作地点、工作单位、工作内容、工作职务与职称、工资待遇、荣誉称号等因素的组合及其变化过程；内职业生涯是指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。

　　相对于内职业生涯的发展，外职业生涯的因素获得太多或太少的时候，都可能导致职业枯竭的一些先兆出现，比如：迷茫、担心、自卑、恐惧、郁闷等等。当外职业生涯发展不足，内职业生涯发展过快的时候，就可能出现抱怨、不满、消极、冷漠、抵触、排斥、以自我为中心等先兆。

　　而职业枯竭多数是因为内职业生涯因素发展不足导致的一种身心疲倦状态。可以通过发展内职业生涯的各项因素，而最主要的前提是改变观念，以内职业生涯的发展带动外职业生涯的发展。

　　外职业生涯通常由别人决定、给予、认可，也容易被别人否定、收回或剥夺。当它比内职业生涯超前较多时有压力，超前太多时有毁灭力；当它比内职业生涯滞后较多时很烦心，滞后太多时要变心，这些都是导致职业枯竭、离职的原因。

　　内职业生涯主要靠自己的不断探索而获得，不随外职业生涯的获得而自动具备，也不由于外职业生涯的失去而丧失。因此，发展内职业生涯是避免出现这类现象的重要手段。

　　只要自己愿意，职业枯竭是可以预防的，可以挽救逆转和重生的。因为它不是从生理角度丧失职业能力，它丧失的是内职业生涯方面的因素，更重要的是心理和观念方面的问题。

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