大家好，我是杨老师，紧张相信很多人都有，当众讲话，或上台演讲，或开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质。

就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，老师的课程以及训练营是从根本上来解决紧张，恐惧这个问题，下面老师就分享一些通过学习训练解决紧张问题的截图见证。

曾经的我对所有人的排斥，不想见人，不想说话，不想出门，就这样硬着头皮去干自己觉得心累的事。见到熟人就紧张脸红表情不自然，后来就更加严重了看见任何人都紧张。我怕别人看出我的紧张，怕别人看出我的生理现象，怕别人在我背后说我坏话，反正就是各种怕，就是别人咳嗽我都会觉得是看不起我，看到别人笑我都会觉得是在笑我，我知道我的问题越来越严重了，太多的反念在我脑海里翻来复去。

报名参加张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，经过这一段时间的学习，遇到任何事情心里踏实多了，不在是情绪控制我，而是我可以很好的去控制情绪了，我看到了这个世界上所有的东西都是有乐趣的，都是快乐的。感谢婉露老师把我领进经营人生这个大家庭，让我知道了我并不孤独还有和我一起学习的这么多同学。

我是张捷老师《紧张经营》学员周改平，来自山东聊城，目前是一家制造业的会计主管，

曾经，我是一个胆小怕事，不敢大声说话，同学欺负我后回家也不敢说。同时呢，也是一个有求必应的人，从来不好意思拒绝别人。工作的原因期间开会也比较多，有一次领导让我上台去演讲一段话，正在开会的我接到通知后，心里就开始蹦蹦跳，在台下默读了几遍，自己都不知道是怎么上的讲台，演讲的过程中心跳、脸红、声音发抖、出汗。虽然速度有点慢，但是慢的有点前言不搭后语。当时就恨不得自己找一个缝钻进去，在那个场合下立马消失。

报名参加张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，现在的我在工作上给领导及时汇报工作，及时沟通，工作群里领导下通知，我都是第1个回复。开会给领导汇报工作的时候，心情平静有计划有步骤。最重要的一点是，领导安排了工作之后，我再往下分配的时候，有非常清晰的思路。就在8月31号周一的会上，领导对我提出表扬！同事之间的沟通也顺利友好，在集体办公室里能适当的说出一个笑话，让大家累并快乐着！在家庭中与家人的沟通耐心也变大了，把原来的责怪变成表扬鼓励，家庭气氛更融洽了。现在的我是一个自信，优秀，大方，勇敢，坚强，绽放，洒脱的人