正常体温多少(大人37.2度算发烧吗)

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近期,全国开始迎来大范围降温,多地温度骤降10℃以上。而这时候,也正是各种病毒肆虐的时候,对于经常熬夜加班、抵抗力差的上班族来说,一不小心就容易感冒发烧。

所以一旦测出自己的体温略有升高,特别是超过了37℃,这些打工人就会十分紧张:“糟糕!是不是发烧了?”、“怎么退烧?需要去医院吗?”之后便会焦虑不已。

事实上,大家所理解的“发烧”,和真正意义上的“发烧”可能并不一样。为了减少大家不必要的焦虑,今天我们来聊聊有关发烧的误区:

体温超过37℃就是发烧?发烧的2大误区,现在知道还不算晚

误区1:体温超过 37℃,一定是发烧了

因为人体的温度,会在一定范围内存在波动,比如在日常生活中,一些非疾病因素,也能引起体温升高。所以,测出体温偏高,别慌,先看看是否受到这些情况的影响:

首先,人体的体温会受周围环境的影响,在一天之中不停波动,比如在清晨和上午体温会低一些,下午和傍晚体温升高,最多可以相差1℃左右。这也可以解释,为什么大家更容易在晚上“发高烧”。

其次,不同状态下,你的体温也会不同。比如在剧烈运动或进餐后,由于身体热量的变化,我们的体温可能会略微升高,但一般波动范围不会太大,不超过1℃。

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误区2:发烧了,捂汗可以降温

在我们很小的时候,可能就听过“捂出一身汗”就能退烧的“土方子”,所以到了现在,许多成年人也依然会沿用这种方法。

这其实并不科学。出汗是退烧的结果而不是过程,捂汗不仅不能达到退烧的目的,有时甚至会出现机体代谢紊乱、功能衰竭的情况。若在感冒后打寒颤,可以多穿衣,多喝热水进行保暖,但注意不要让体温过高。

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特殊时期,如何应对发烧?

那么,如何判断发烧时,是简单的物理降温还是吃药,又或者去医院呢?关键要看你的体温和症状。

对于发烧而言,原则上是要避免高烧出现,因此,定时测量体温就显得尤为重要。一般在早饭前、午饭前、下午3点、睡觉前各量一次体温。当人体口腔温度高于37.3℃,腋下温度高于37℃时,也就是属于发热阶段了。

所以对于上班族来说,随身携带一个操作方便,既快又准的体温计,就十分有必要。一般来说,水银体温计不安全,现在医院多用耳温计来测体温。像鱼跃耳温计YHT101,就被不少人推荐。

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进口传感器搭配接触感应的红外测量方式,和常见的非接触红外测量方式相比,可以感知细微至0.1℃的体温变化,不需要找特定的位置,鱼跃耳温计轻点接触耳道,1秒便可得出测量数据,能规避因距离和位置不准确所导致的测量误差。

此外,鱼跃耳温计还贴心地设计了高温预警功能,温度高于37.5°屏幕背光变为橙色,蜂鸣器还会发急促的短「哔」声提示,简直不要太靠谱。粗心的打工人也不用担心自己低烧时没注意了。

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它还拥有一个超圈粉的功能,就是自带7组记忆值存储功能,一来就诊时可帮助医生判断,二来也能直观展示病程走向。所以还没有尝试过的上班族,双11建议入手一支,上鱼跃旗舰店,还能抢限量百万免单名额,好物囤起来,测温从此不再是难题。

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此外,环境的温度差异也可能会对体温有影响,建议在室内待15分钟以后再测体温。总之希望大家都能少生病,健康地度过这个秋冬。

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