人到中年，知识仍在积累增长，经验日益丰富，然而人体生理功能却在不知不觉中下降。心理能力的继续增长和体力的逐渐衰减，是中年人的身心特点。当中年人遇到意外强烈刺激时，会破坏原来的平衡状态，出现心理失衡现象。
　　
　　心理失衡有以下表现：

　　1、人际关系紧张失衡，如受到流言蜚语或受到打击报复，使人烦恼气愤而失衡。

　　2、遭到不幸引起的心理失衡，如亲友病亡、车祸或工作中发生意外事故，使人悲痛欲绝而失衡。

　　3、社会条件变化引起的心理失衡，如解除聘职、工资制度改革，使自己地位、权利、利益发生变化，从而产生失落感或因生活困难而心理失衡。

　　4、文化意识形态引起的心理失衡，传统文化与西方意识形态冲突造成心理矛盾失衡，使感情上出现不适应状态等。

　　5、在市场经济条件下观念更新造成心理失衡，如抛弃旧宗法观念后，怎样树立现代社会交际新观念；抛弃安分守己的伦理观念后，怎样树立竞争观念等，这种转换引起了心理学失衡。

　　当单身的中年女人遇到以上问题时，应该如何应对呢？

　　虹今年四十几岁，前几年因地位、志向不同与丈夫办了协议离婚，成为单身母亲。去年，儿子又去外地读大学，家里只剩下她一个人，然而，每次看到她，总是那么精神饱满，脸上挂着从心里长出来的平和与自信，容貌也显得年轻。问她有什么诀窍？她听了莞尔一笑，很自然地回答：人在什么时候，都要像电视机一样，不断地微调，才能保持最佳生活状态。人的自我心理调整靠自己。

　　许多女人都抱怨把才华精力贡献给了家庭，虹从来不抱怨什么，在什么山上唱什么歌，随遇而安，及时享受生活的每一个内容。因为人是一天一天死亡的，今天过去了，这一天就永远在你的生命中消失了。生活是双重性的，总是有得有失，你拥有家庭就得顾及别人，你要自由就得品尝孤独，工业发展带来了环境污染，科学进步带来生态失调，甘蔗没有两头甜。

　　与真诚的人聊天是一种愉悦，虹说，婚姻自由没有年龄，婚姻幸福也没有年龄，关键看合适不合适。每个人都有权力选择自己的生活方式，觉得这样好就这样生活，觉得这样不好就调整一下，顺其自然。

　　相爱的人可遇不可求，婚姻是女人一生非常重要的一个组成部分，但不应是女人生活的全部。古往今来，有许多出类拔萃的女人不曾拥有婚姻，可她们依然活得多姿多彩。如果遇见一个特别如意的男人，再婚也是一件很好的事情，人除了生命以外，什么都不是一次性的。

　　可见，单身女人应该正确对待更年期，正确对待自己。正确认识更年期只是人生道路上必经的一个阶段，并不是什么了不起的大病。要调整心态，正确认识自己，不要觉得自己到了更年期就老了，没有魅力了，没用了，生命已经快到尽头了。其实，好多人是到了或过了更年期才有一番作为的。所以，一个人有用没用与更年期没有必然的联系，关键是要正确的认识自己，合理的给自己定位。