吃什么补肾壮阳？虾。虾气息鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体佳绩。
吃什么补肾壮阳？韭菜。韭菜不光质嫩味鲜，营养也很充足。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。吃什么补肾壮阳？泥鳅。含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精性能。对调节性效用有较好的作用。泥鳅中含一种高雅蛋白质，有推涛作浪精子致使作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
吃什么补肾壮阳？羊肉。羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等性能。
吃什么补肾壮阳？鸡蛋。鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质会拢类似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸取率高达99·7％（牛奶仅为85％）。里手指出，鸡蛋是增添人体性效用的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的茶饭以葱烧鸡蛋为主，以保障新婚之夜性爱的妥当。而印度医生则提倡，夫妻在过性存活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也扩散着新婚晚餐煎鸡蛋的风气。
吃什么补肾壮阳？海藻。海藻中的含碘量超过任何另外动植物，而碘贫乏或缺点会导致流产、男性性效用衰退、性欲降低。因此，要频繁食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
吃什么补肾壮阳？鱼类。早在古罗马时期，人们就感想鱼类是滋养性欲的心愿食品，高雅是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有充足的磷和锌等，对于男女性效用保健十分根本，有“夫妻性团结素”之说。
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