入浴时，最好利用淋浴遵行陰茎按摩。所谓‘淋浴按摩’是指用莲蓬头将温水淋至陰茎根部境地，这对于收复睾丸‘能量’结局极佳。勃起如同肩膀酸痛壹样，使支持陰茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然，亦如同肩膀疼必要按摩壹样，性生存后来，对陰茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改良血行，能即刻收复睾丸和陰茎的疲劳。不光是腹股沟部，何况下腹部、脐境地及腹股沟下部均有好多主要穴位。要是对这方面部位用淋浴丰盛加热则更具成效。起用淋浴和全身泡在澡盆内区别，这是因为淋浴能对穴位遵行云集加热刺激。当然，淋浴的水压较强为好。
男子自我壮阳法之利用淋浴遵行‘陰茎按摩’？
为提升男性性性能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其办法之壹，常常按摩，睾丸便会改良循环。由于可经常不断地给予睾丸以清凉血液，当然会超额睾丸性能，提升男性精力。 按摩可壹日壹次，每次２－３分锺即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。要是时间过长，刺激过强，反而会使睾丸性能轻微。请体贴，‘适得其反’只能过犹不及。按摩最好是壹日壹次，养成每日壹次的习惯远比偶尔为之更具成效。
男子自我壮阳法之刺激腹股沟管部可强化睾丸性能？
如前项引见的‘陰茎按摩法’同样的哲理，若常常采用‘陰茎指压法’按摩陰茎，可管用地提升功效力。指压法操作很简易，即反复用手指抓捏陰茎。由此可超额陰茎神经和血管等的活性化。这就如同人在隆冬时反复搓手或握拳可改良手指的血液循环，使手指发红变暖壹样。反复用手抓捏陰茎会引起陰茎勃起。陰茎勃起是无须介意可保持遵行按摩。可早晚在床上遵行按摩。如作为性交前性爱抚的壹环更有助于修筑亲爱自动的处境气氛。要是能协作前面引见的‘空冷式’或‘冷、热水交替式’锤炼办法遵行陰茎指压按摩，可收到壹箭双雕之效。主要的是要毫不松散
男子自我壮阳法之采用‘陰茎指压法’强化功效力？
男子自我壮阳法之按摩阴囊具有强化男性精力之效？
如前所述，按摩睾丸可超额男性性性能。但更具结局的是刺激位于陰茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。要是腹股沟管机能轻微，指定会引起睾丸性能轻微。因此，主要的是使腹股沟管中的血液循环出色。按摩腹股沟管的办法是别离用两个手指按压陰茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩壹次，可在每晚入睡前本人在床上按摩。除外，在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部，也能改良血液循环，强化睾丸性能。
壮阳药副作用泄露：有些产品是改良不良症状的，只有不良症状发生和晚期巩固时服用。
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