当然，时间的选择也是因人而异的，只要掌握及时补充水分的大原则，不要让身体缺水即可。(来源:长沙长海医院内科宋桂芹副主任回复：水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。我们每天究竟该喝多少水呢？一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。>>>喝水减肥当心水中毒
网友小琴说：我回到家里，父母老叫我喝水，他们都说喝水对身体有好处，搞得我经常要上厕所。请问一天应该喝多少水？过量喝水有害处吗？
