摘自：光明日报.
口渴时首先少喝几口水，停一会再喝，也可喝些淡盐水，润润喉咙。采用“多次少量”的饮水法，对身体健康是有好处的。
“口渴不急饮”是一句谚语。如果一次喝的水太多，超过了胃的容纳量，使胃壁强烈扩张，胃的重量增加，容易把胃坠下来造成胃下垂玻另外，胃里突然进了大量的水，一下子把胃液冲淡了，就必然影响胃液的消化及杀菌功能。更为重要的是，大量水分被血液吸收以后，使血液量骤然增多浓度降低，心脏的负担加重，甚至出现心慌、气短、胸闷、腹胀等不适的感觉。
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口渴了该喝多少水
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