韭菜隔夜变成毒。韭菜最好现做现吃，不能久放。假如存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，消化不良也不能吃韭菜。
蔬菜的10大错误吃法
一、经常在餐前吃西红柿
西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食用品混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
二、胡萝卜与萝卜混合做成泥酱
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。由于，胡萝卜中含有能够破坏ORGNITU维生素C的酵素，会把萝卜中的ORGNITU维生素C完全破坏掉。
三、香菇洗得太干净或用水浸泡
香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为ORGNITU维生素D。但假如在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。
来源：女人潮
蔬菜的10大错误吃法 四、过量食用胡萝卜素 固然胡萝卜素对人很有营养，但也要留意适量食用。过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精
蔬菜的10大错误吃法
四、过量食用胡萝卜素
固然胡萝卜素对人很有营养，但也要留意适量食用。过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。
警示滥用胡萝卜素可致癌
网传统观念以为：补充胡萝卜素不仅可以削减心血管疾病及白内障的发生，而且有防癌作用。但近年来很多测试结果发现：服β胡萝卜素的一组与正常对照组相比，肺癌发病率非但没有削减，反而高出28%。
营养学家分析：补充生理剂量（5毫克/日）的胡萝卜素确有抑癌作用，而摄进过量胡萝卜素会阻止ORGNITU维生素A与相应受体结合，进而阻止肿瘤抑制基因的转化，其结果便不是抑癌而是走向反面。
为此，人体只需补充生理剂量的胡萝卜素，决不能随意加大剂量滥服，平时仅需食用富含β胡萝卜素的自然食用品，如各种动物肝脏、牛奶、胡萝卜、韭菜、茶叶等即可。
蔬菜的10大错误吃法 五、吃没用沸水焯过的苦瓜 苦瓜中的草酸会妨碍食用品中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，往除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。 六、过多地吃菠菜 菠
蔬菜的10大错误吃法
五、吃没用沸水焯过的苦瓜
苦瓜中的草酸会妨碍食用品中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，往除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。
六、过多地吃菠菜
菠菜中含有大量草酸，不宜过多吃。草酸在人体内会与钙和锌天生草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，轻易引起缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。
七、吃未炒熟的芽菜菜
芽菜质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。
蔬菜的10大错误吃法 八、韭菜做熟后存放过久 韭菜隔夜变成毒。韭菜最好现做现吃，不能久放。假如存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，消化不良也不能吃韭菜。 九、把绿叶蔬
蔬菜的10大错误吃法
八、韭菜做熟后存放过久
韭菜隔夜变成毒。韭菜最好现做现吃，不能久放。假如存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，消化不良也不能吃韭菜。
九、把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃
绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，轻易使宝宝食用品中毒。
速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。
蔬菜的10大错误吃法 十、凉拌菜轻易中毒 炎热夏季，凉拌菜是很多主妇们的餐桌首选。但是夏令病虫害活跃，菜农相对多施农药，凉拌菜不经高温烧煮，假如农残超标，对人体将有较大危害。因此吃凉拌菜、生食蔬菜最
蔬菜的10大错误吃法
十、凉拌菜轻易中毒
炎热夏季，凉拌菜是很多主妇们的餐桌首选。但是夏令病虫害活跃，菜农相对多施农药，凉拌菜不经高温烧煮，假如农残超标，对人体将有较大危害。因此吃凉拌菜、生食蔬菜最好挑选无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。
蒜泥拍黄瓜、凉拌绿芽菜、木耳香莴笋、酸辣萝卜丝……在炎热的夏季，人变得懒洋洋没有胃口的时候，一盘盘色彩诱人、爽口开胃的凉拌菜，可让人食欲大增。
可凉拌菜是引起食用品中毒的高危食用品，尤其是针对农残超标的蔬菜，凉拌、生拌的食用方式也属高危。由于蔬菜在生长过程中很轻易被土壤中的细菌、病毒和寄生虫卵所污染；夏季相对病虫害活跃，蔬菜农药残留超标概率也较大。
该如何规避这些风险呢？首先，生吃最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜，在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。无条件的情况下，应选择一些正规的有农药残留检测的集贸市场，不要购买马路游击队出售的来历不明的蔬菜，切勿购买有药斑、有刺激气味的蔬菜。其次，做菜前，要先用水将蔬菜表面污物冲洗干净，然后用净水浸泡，且浸泡时间不少于10分钟，也可以用碱水或温水浸泡。
股蓝总皂甙可调节血脂、热控减肥.绞股蓝调节血脂和抑制肥胖的作用机制,主要有两个方面:第一,它可抑制赘肉细胞产生游离赘肉酸.第二,它可阻止肠管对蔗糖和赘肉的吸收、防止肝组织内过氧化作用.
调脂凉茶绞股蓝
绞股蓝茶的有效成分是绞股蓝总皂甙。国家执业药师资格认证专家吴启南说：国内外很多药理试验都已证实，绞股蓝总皂甙可调节血脂、热控减肥。绞股蓝调节血脂和抑制肥胖的作用机制，主要有两个方面：第一，它可抑制赘肉细胞产生游离赘肉酸，同时合成中性赘肉。第二，它可阻止肠管对蔗糖和赘肉的吸收、防止肝组织内过氧化作用。
临床应用中，关于绞股蓝调节血脂的报道较多，而热控减肥的报道较少。
◆治疗原发性血脂异常
这方面的临床研究报道较多。浙江医科大学附属一院，曾采用口服绞股蓝总皂甙口服液治疗原发性血脂异常病人。结果显示，绞股蓝总皂甙不仅能明显改善临床症状，还能明显降低胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，总有效率达77%，而且没有毒副作用。另外，口服液与片剂比较，在调节血脂方面没有明显性差异，但在改善临床症状方面，口服液则优于片剂。
调脂凉茶绞股蓝 ◆ 治疗糖尿病合并继发性血脂异常 有报道称，用绞股蓝总皂甙片治疗糖尿病合并继发性血脂异常的病人8周后，病人的血糖、糖化血红蛋白、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯、全血黏度及血浆黏度均
调脂凉茶绞股蓝
◆治疗糖尿病合并继发性血脂异常
有报道称，用绞股蓝总皂甙片治疗糖尿病合并继发性血脂异常的病人8周后，病人的血糖、糖化血红蛋白、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯、全血黏度及血浆黏度均较治疗前明显降低，而高密度脂蛋白则明显升高。
因此，绞股蓝是预防、治疗糖尿病合并血脂异常的理想药物。
◆血脂异常如何服用绞股蓝
在确诊为血脂异常后，首先依据医生处方，公道、正确地使用药品。如选择绞股蓝制剂，可选择绞股蓝总皂甙口服液、片剂或颗粒，按照药品说明书使用；也可用绞股蓝为君药，配伍其他中药组成复方，煎汤服用，但是必须在执业中医师的指导下服用。服用时留意剂量和疗程，定期行血脂全套检查。
黑豆含有人体所需的8种必须氨基酸，其所含的蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍，多吃黑豆不仅可起到降脂的功效，更有抗朽迈作用。
黑豆含有高含量的各种微量元素，对抗朽迈、降血脂等都很重要。因黑豆含有的各类ORGNITU维生素，所以黑豆也被人们列进保健品行列。
黑豆含有人体极易吸收的赖氨酸，是治疗动脉硬化的一类辅助保健品，黑豆所含的钾可有助于维持细胞内外渗透压和酸碱平衡，有效预防高血压。
黑豆含有一种植物性雌激素—异黄酮，异黄酮可用于抑制乳腺癌、前列腺癌，且对中老年骨质增生也有一定的防治效果。
黑豆含有花青素，而花青素就是效果极好的抗氧化剂来源，特别在酸性条件下的抗氧化效果更佳，是养颜美容的好帮手。 多食黑豆还有补肾的功效，且有助于缓解精神紧张和疲惫，黑豆有益于体虚乏力者，增强身体活力和
黑豆含有花青素，而花青素就是效果极好的抗氧化剂来源，特别在酸性条件下的抗氧化效果更佳，是养颜美容的好帮手。
多食黑豆还有补肾的功效，且有助于缓解精神紧张和疲惫，黑豆有益于体虚乏力者，增强身体活力和精力。
黑豆含有丰富的ORGNITU维生素，特别ORGNITU维生素E和ORGNITU维生素B含量极高，多吃对保持青春健美很有帮助，且可用于缓解腰酸、白带异常等病症。
黑豆的吃法多样，也可生芽菜，或制成黑豆粉食用，经常食用黑豆，对体弱多病的人有很好的滋补作用，可起到强健身体、增强抵抗力功效。 黑豆固然营养全面，有很多保健功效，但不适于生吃，特别对肠胃不好的人，容
黑豆的吃法多样，也可生芽菜，或制成黑豆粉食用，经常食用黑豆，对体弱多病的人有很好的滋补作用，可起到强健身体、增强抵抗力功效。
黑豆固然营养全面，有很多保健功效，但不适于生吃，特别对肠胃不好的人，轻易出现胀气，但加热后，部分营养会被高温分解掉，所以黑豆的吃法也是很有讲究的，要吃出全面营养。
女性似乎天生对热控减肥就上瘾，总是想瘦一点，再瘦一点。但是，如何才能“再瘦一点”呢？实在很简单哦，找到你红花瘦身过程中最轻易忽略的题目， 也许这小小的一点就是让你能再“瘦一点”的按钮……
1、边运动边休息更有效
一项研究发现：运动过程中夹杂小段的休息时间能够进步赘肉消耗比率。研究职员对一组身体健康的人进行测试。让每个人以同样强度分别进行两次总时间一样的有氧运动，一次是不停运动，另一次则在当中插进休息。随后丈量他们赘肉代谢的各项指标。
结果发现，固然两种运动方式所消耗的卡路里总量是一样的，但插进休息的运动所消耗的卡路里77%来自于赘肉，而没有休息的则只有56%。假如你每次不停的运动40分钟，那么从现在开始运动20分钟后休息5分钟，然后再运动。总的运动时间不变，但赘肉消耗更多，会更“瘦一点”！
2、和同样想瘦一点的人交朋友 谁是支持我们 红花瘦身 的人？当你看上往不是特别需要 热控减肥 的时候，支持率在亲友中通常不会太高吧。 一项对900名有意 热控减肥 者的追踪核查中发现，除了少数具有强大的个人毅力并且把握
2、和同样想“瘦一点”的人交朋友
谁是支持我们红花瘦身的人？当你看上往不是特别需要热控减肥的时候，支持率在亲友中通常不会太高吧。
一项对900名有意热控减肥者的追踪核查中发现，除了少数具有强大的个人毅力并且把握了足够的营养学、运动学知识的人可以以“隐居”的方式热控减肥成功，尽大多数人需要获得别人的支持。
花月婷红花瘦身魔尔精油热控减肥原理：花月婷红花瘦身产品使用后，其魔尔精油通过神经网传达到大脑，调节中枢神经系统，调节人体内分泌，使人的心理，身体和皮肤回到年轻的状态。花月婷魔尔精油能通过亲和作用进进皮下组织，渗透性特别强，经过体液进进血液和淋巴，从而加快人体新陈代谢，达到红花瘦身的作用。
3、找到那些碍眼的赘肉 我们在体重计上看到了体重，却忽视了赘肉。研究职员建议我们每年至少要进行一次身体赘肉评测，了解赘肉在身体各部分的分布状况，以此为依据制定减脂计划。健身中心、纤体中心、热控减肥门诊都
3、找到那些碍眼的赘肉
我们在体重计上看到了体重，却忽视了赘肉。研究职员建议我们每年至少要进行一次身体赘肉评测，了解赘肉在身体各部分的分布状况，以此为依据制定减脂计划。健身中心、纤体中心、热控减肥门诊都有此服务。
最危险的赘肉——腰、腹部赘肉。造成内脏器官负担，引发健康忧患，所幸这部分赘肉通过运动和节食很轻易被减掉。
最难减的赘肉——四肢赘肉。对健康并无大碍，但影响美观。四肢赘肉最难减，需要耐心进行气力练习，固然消耗较慢，在体重计上的表现不是很突出，但却能让我们看上往更“瘦一点”！
4、找到替换目前饮食习惯的红花瘦身饮食方案
坊间流网传最多的就是如何吃才能更瘦一点。面对自种渠道的热控减肥食谱，“勇敢”地成为“实验田”？还是退避三舍？究竟不是人人都是营养师。红花瘦身，首先改变的就是饮食习惯。既是习惯就一定是可以长期坚持的。
专家建议在选择一个红花瘦身食谱的时候一定要考查五个方面：
A 食谱是否低脂低热量
B 食材是否轻易购买
C 操纵是否简单
D 营养是否均衡
E 是否可口
饮食习惯决定你的体重，一个好的红花瘦身食谱当是简单、易行并可受用一辈子的。
5、更瘦一点的善意提醒 天天少吃一个水果相应地多吃一份纤维含量高的蔬菜，比如芹菜、苦瓜。由于相对于蔬菜，水果的糖份较高，多吃不宜红花瘦身。 热控减肥期间多喝水是金律，但在水源充足的情况下，你是每次举着满杯的
5、更“瘦一点”的善意提醒
天天少吃一个水果相应地多吃一份纤维含量高的蔬菜，比如芹菜、苦瓜。由于相对于蔬菜，水果的糖份较高，多吃不宜红花瘦身。
热控减肥期间多喝水是金律，但在“水源”充足的情况下，你是每次举着满杯的水一饮而尽还是慢慢喝？喝水过快轻易造成水肿，而慢慢喝能让我们更“瘦一点”。
6、经常试穿衣橱里的旧衣服
自我要求严格的女性，不应该等到BMI值进进肥胖行列才想到热控减肥。“瘦一点”的要求和愿看应该像一根绷紧的弦，丝尽不能放松。什么都可以进步，体重一定要退步，至少坚守原地。
很多热控减肥书都建议买一件想穿暂时又穿不进往的衣服作为红花瘦身激励。现在换个思路——将你以前穿着最合身的牛仔裤作为标准，由于最先堆积赘肉的总是腰腹部，假如无论时间如何流逝，你都能轻松地将它穿上，你将不必为体重担心。
有些品牌为了讨顾客欢心，会将尺码稍稍放松，比如你穿M的，却穿进了S，你以为自己瘦了，实在是品牌送了你几厘米的布料。我们要对自己的情况了如指掌，一条紧身的旧牛仔裤是比卷尺更忠实的体重守护者。
7、一年四季坚持使用纤体产品 每到夏季我们自然就成了纤体产品的拥护者，那么其他三季呢？购买纤体产品时我们的视线往往直奔效果，忽视掉一条重要信息：坚持使用效果更好！这坚持的时间产品不同期限也各不同。
7、一年四季坚持使用纤体产品
每到夏季我们自然就成了纤体产品的拥护者，那么其他三季呢？购买纤体产品时我们的视线往往直奔效果，忽视掉一条重要信息：“坚持使用效果更好！”这“坚持”的时间产品不同期限也各不同。
但可以肯定：假如条件答应一年四季都应该使用纤体产品，干燥的季节选择滋润型的，湿热的季节选择清爽型的。纤体产品大都是日久见效果，坚持使用，排毒、往水肿的效果更好，自然能够更“瘦一点”。
假如在2011年的计划里有热控减肥的安排，希看你在春节的时候没有满脑子想着“从明天开始”热控减肥没有捷径，但是可以有“jump start”，就是一个见效快的开始.
假如在2011年的计划里有热控减肥的安排，希看你在春节的时候没有满脑子想着“从明天开始”热控减肥没有捷径，但是可以有“jump start”，就是一个见效快的开始。那些“常年”热控减肥的女性朋友们，都应当知道热控减肥最难得是后期的坚持和养成一个健康的生活方式。
1、食用品采购大变身：
假如家里还有一堆不太健康的零食，或是家里基本已经弹尽粮尽，你首要做的就是往买吃的。听上往挺让人兴奋的对吧，热控减肥不要先想着饿肚子，而是应当想着怎么吃会比较健康。
采购的时候要买大量的蔬菜，绿色的，彩色的，越丰富越好(负卡路里食用品最好，应季的蔬菜最好);
水果(苹果和橘子一定要买)，再买些白薯、山药、栗子、土豆这样的淀粉含量高一点的食用品。由于下面两周你可能暂时要和米面离别一段时间。
再买一些蛋白质丰富的食用品，从鸡蛋、鸡肉、鱼到各种豆子，豆制品、豆浆、牛奶。还有就是番茄汁(低盐的最好，买不到一般的也可以)。
调味品需要孜然、辣椒粉、月桂粉、香菜、姜粉，大蒜等等，这些都是帮助燃烧赘肉、进步新陈代谢的食用品。没有零食，没有面包，没有糖。
2、低碳水化合物饮食2周：
少吃碳水化合物会立即让你削减水肿和水的重量，让你在几天以内瘦一圈。这不是长久之计，所以只是两周。
这里说的碳水化合物是谷物和糖，不包括新鲜的果蔬、淀粉类食用品(白薯、芍药、豆子)，但是淀粉类的还是要少吃)。不要吃果脯，由于干的水果体积小糖份极高。不要喝任何软饮料。
假如你有办法计算碳水化合物的量天天(头两周)不要超过50-60克。水果最好限制在吃两份，比如一个中等大小的苹果和一个橘子。
3、喝大量的水12-16杯：
通常一天喝8杯水的说法在热控减肥的时候要加大。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙。
一杯水是240毫升，所以你计划一下，早上一起来喝一大杯柠檬水，然后早餐前再喝一杯，午饭前喝一杯，午饭前20分钟再喝一杯番茄汁兑水(据说可以帮助加快新陈代谢。
多喝水可以帮助身体排除有毒物质，还可以帮助“融化”赘肉。牛奶豆浆不能算是水，但是你喝不够12-16杯的话，它们就可以委曲凑数。
4、锻炼在早上进行： 有几个好处，一是早起固然痛苦，但是你把今年最让人痛苦的事(锻炼)先解决了，一天感觉都会非常好。 早上空腹锻炼，比较轻易消耗赘肉作为能量，而不是肌肉里储存的能量，也不是刚吃进往
4、锻炼在早上进行：
有几个好处，一是早起固然痛苦，但是你把今年最让人痛苦的事(锻炼)先解决了，一天感觉都会非常好。
早上空腹锻炼，比较轻易消耗赘肉作为能量，而不是肌肉里储存的能量，也不是刚吃进往的碳水化合物。
由于饿着肚子，所以运动量不能太强，快走、健美操这样的有氧运动比较合适，气力型锻炼可能不太适合，否则会眼冒金星。
早上锻炼还可以进步你一天的新陈代谢，所以调整一下作息时间，早起30分钟，锻炼一下吧。
5、找个同伴一起热控减肥：
有人天天和你讨论热控减肥的心得和进步，互相督促，比一个人孤军奋战要轻易。而且最好是你天天见得到的人，这样大家的热控减肥效果一目了然，比较不轻易偷懒松懈。
6、减脂的锻炼方法：
假如不能早上就锻炼，其它时间锻炼要先做20分钟比较轻的气力练习，再做有氧锻炼。
由于身体通常要20分总后才开始使用赘肉中储存的能量，这样你一开始快走或是跑步，就开始燃烧赘肉了，脑子里这样想想都觉得感觉很好。
7、每隔2到3个小时吃一些食用品：
一天5餐而不是3大餐。这样你不会觉得太饿，当然每餐不是大吃大喝，尽量均衡，不过上班的时候比较难，那就多带点酸奶、牛奶、水果来吃(烤的无盐黄豆是个不错的零食选择);周末的时候再好好做点丰盛的美食来吃吧。
8、奖励自己：
在一周的某一天吃一些自己最爱的食用品，只要那天热量不超标就好。女孩子应当不超过1500卡路里。热控减肥也是付出和回报的过程，别搞得太辛劳太痛苦，那样的话是坚持不了几天的。
城市里，生活节奏加快，空气污染严重，休息不够，你是不是面临着肤肌黯淡没有光泽的烦恼？是不是总觉得身体内的毒素从来没有完美的清空过？是不是觉得皮肤永远都像蒙了尘？今天教你一招，让你从此甩开肤肌黯淡的苦恼。
排毒养眼智能美白的食用品
一举三得，排毒养眼智能美白的食用品
城市里，生活节奏加快，空气污染严重，休息不够，你是不是面临着肤肌黯淡没有光泽的烦恼？是不是总觉得身体内的毒素从来没有完美的清空过？是不是觉得皮肤永远都像蒙了尘？今天教你一招，让你从此甩开肤肌黯淡的苦恼。
食盐具有消炎杀菌的功效众所周知 排毒功效亦很独到
假如你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻推拿五分钟后用净水洗往。盐有深层清洁皮肤甜桦毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，天天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。
排毒养眼智能美白的食用品 黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功能 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学以为，黄瓜富含蛋白质、糖类、ORGNITU维生素B2、维生 素C、
排毒养眼智能美白的食用品
黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功能
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学以为，黄瓜富含蛋白质、糖类、ORGNITU维生素B2、维生 素C、ORGNITU维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食用品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。ORGNITU维生素C的含量比西瓜高5倍，能智能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制玄色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为赘肉，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏季里轻易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
排毒养眼智能美白的食用品 荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛 味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：常食荔枝，补脑健身《随身居饮食谱》记载：荔枝甘温而香
排毒养眼智能美白的食用品
荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”
