听到不少妈妈说生孩子的阵痛宫缩疼都不及涨奶时让人心烦意乱,刻骨铭心，我也是深有体会，母乳喂养了十个多月回头看看，觉得当时涨奶疼应该是可以很轻松避免的，一般来说，孕中期就应该做好清洁按摩等各方面的准备，产后第二天晚上不出意外就会迎来涨疼.这还关系到产后头两天的饮食，我记得第一天吃的蛋糕牛奶，晚上还好，第二天吃的鸡汤粉，晚上就涨得不行了.

　　刚生完宝宝情绪也不平稳，娇气得哭起来.当时谁都没有经验，我只好道听途说地揉啊敷的，同时认为不该吃发奶的汤粉，让乳汁分泌多而稠，宝宝也吸不出来.自己烦得要命.不过半夜起床拿吸奶器吸了些出来才舒服点儿.

　　新生宝宝吃奶是需要很大力气的，吸着吸着就累得睡着了，过个把小时又饿醒了要吃奶.小宝宝很有趣.如果有好的吸乳器，涨奶时耐心地吸出来应该是可以解决涨奶疼的.吸出来的初乳我是用奶瓶喂给宝宝喝了.如果后来吸的奶有多的就可以不要了.等宝宝吸通后，吃得多了，供求就平衡了吧.

　　涨奶会引发很多弊端，炎症，回奶.处理不好就会让宝宝没了粮食.我当时涨奶，辅以配方奶十天，这十天还有旁人说奶不够，这就是很大的矛盾，宝宝夜里吃吃睡睡，隔不久又吃吃睡睡，这应该不一定是奶不够吧，我调整了心态，调整了方式，终于在第十一天实现纯母乳喂养.

　　不过我在月子里确实有点嘴挑，不愿意吃鸡汤等发奶的良汤，只是喝喝豆浆，幸好还是够了.妞妞也许饭量小，如果她饭量大些，我还真没有把握实现纯母乳.后来上班挤奶，最初挤得不多100ML上下,一边少一边多点.有时状态好点,可以挤得更多,150ML吧,妞吃纯母乳的时候估计也就是80ML多的饭量.后来喂配方奶也是120-140ML之间,断奶后立马能一次喝下210ML,所以我还是庆幸适时断了奶.

　　再说到主题，当时护士过来教喂哺知识，不少妈妈正涨着奶呢，可是宝宝却吸不出来，有的说请月嫂好啊，使劲揉，奶水哗地都喷出来了，还让我试试，结果疼得我要命，护士也说有奶的，别着急，让宝多吸，上来也是帮着挤，说：喏，这不是挤出来点了?

　　我觉得宝宝吸不出来的时候就该用吸乳器，用前先轻揉热敷，少喝发奶的东西，前面几天吃清淡一点.月子里睡眠好奶就好，这也是亲身体会.

　　其她妈妈有什么经验?可以分析一下为什么有的妈妈会没有足够的奶水?书上说应该每个妈妈都会有奶的.实际却大大的背离，难道真是因为剖产率增高的原因?还是有那么多剖产的妈妈纯母乳喂养啊.