产妇坐月子能吃盐吗？ “产妇在月子里能吃盐吗？ 听老人们说，在月子里吃的菜和汤里不能放盐，不然会没奶的，这是真的吗？ ”这是一个孕妇前来新妈妈月子医院咨询坐月子时的担忧。 民间有一... 健康生活 2022-07-15
月子睡不好产后抑郁风险高 因为要照顾刚出生的孩子，不少新妈妈在坐月子期间都无法好好睡觉。近日国外《睡眠》杂志发表文章指，产后睡不好会增加产后抑郁的风险。 美国斯塔凡格大学医院工作人... 健康生活 2022-07-15
专家答疑：坐月子八问 常听到人们说可以利用坐月子期间调理体质，真的是这样吗？如何调理？如何坐月子？如何根据不同体质进补？这些问题经常困扰着产妇们，我们特地列出十大坐月子问题，由专... 健康生活 2022-07-15
气血、体质决定月子质量 怀孕、分娩、产后，女性在孕育期间体质会出现阶段性的变化，影响全身器官和气血运行。如何针对不同体质，调补气血以提高坐月子的质量？本刊特别请教中国人口学会生殖保... 健康生活 2022-07-15
产褥期保健及其注意事项 ●产后多长时间为产褥期 妊娠期间，孕妇全身各系统尤其是生殖系统，随着妊娠的进展发生着巨大的变化。产后，身体各个器官、系统(除乳腺外)的形态和功能逐步恢复至妊... 健康生活 2022-07-15
哪些食物最适合月子妈妈？ 健康月子食物TOP12 月子里的饮食原则我们了解的差不多了，那到底什么食材能为月子妈妈的健康保驾护航呢？看看健康专家评选出的“健康月子食物TOP12”吧，从蔬菜到主... 健康生活 2022-07-15
月子饮食旧观念PK新看法 旧观念VS新看法 在过去因为医疗和科学不发达，生活条件比现代人辛苦，如何让虚弱的新妈妈安全的度过坐月子阶段就成了全家人的大事，所以，传统的月子饮食可以说是谨... 健康生活 2022-07-15
建立正确的坐月子观 破除迷思 产后的一个月，可说是女人一生中难得的黄金假期，更是宝贝自己的大好机会。如果可以事先规划，把自己的健康摆第一，别再为家事操劳，只要多休息放轻鬆，相... 健康生活 2022-07-15
坐月子不必顾及几种禁忌 为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这不能做，那个不能吃！如月子不能洗澡、不能梳头……其实坐月子，这些禁忌真的不用太过顾及！误区一月子里不能受风... 健康生活 2022-07-15
坐月子怎么吃谨防七大误区 近日，在来自台湾的沪上首家五星级月子会所“玺悦月子会所”联合妇产科专家举办的月子讲座上，专家们指出，尽管新一代的妈妈知识结构比上两代人显得更完善和新潮，但关于“... 健康生活 2022-07-15
产妇在月子里的禁忌食品 产妇在月子中应该避免食用以下食物：- 寒凉生冷食物，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化... 健康生活 2022-07-15
坐月子，妈妈所需要的营养 孕妇产后即面临两大任务：一是产妇本身身体恢复;二是哺乳，喂养宝宝。两个方面均需要营养，因此饮食营养对于月子里的产妇尤其重要。 月子里各营养素需求量 研究表... 健康生活 2022-07-15
新妈妈月子选择蔬菜有讲究 有一些蔬菜是妈妈月子里最好的选择： 莲藕：含有大量的淀粉、维生素和矿物质，是祛淤生新的佳蔬良药。新妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消... 健康生活 2022-07-15
10个食疗方助产后不再盗汗 睡觉不够，睡时可，梦多。恐瞑心理很重。现在晚上盗汗很重，每半夜起来喂奶时，后脑头发湿透。后背汗透。抱起宝宝时，身上又开始出虚汗。出汗同时还感觉冷。浑身麻木，... 健康生活 2022-07-15
三款食谱改善产后恶露不尽 产后从子宫里排出的恶露一般3周左右干净，但如果一直排出不断就被称为“恶露不尽”。遇到这种情况除了要去医生那里进行诊治外，饮食上采用一些食疗方法也有助于改善恶露... 健康生活 2022-07-15
产后调理首推：当归炖鸡汤 菜品：当归炖鸡 工艺：清炖 口味：原本味 类别：产后恢复调理 跌打骨折调理 气血双补调理 月经不调调理 痛经调理 主料：母鸡 1,000克 辅料：当归 20克 ... 健康生活 2022-07-15
新妈妈产后5款补钙食谱 产后妈妈尤须补钙，食补是最好的方法，美味又营养，新妈妈不要错过哦。 肉丁烧鲜贝 原料： 猪里脊肉200 克，鲜贝200 克，冬笋、香菇适量，鸡蛋清1 个，食用油... 健康生活 2022-07-15
坐月子应该怎么吃鸡蛋 产后佳品——鸡蛋 鸡蛋是常见的食物，在过去，坐月子的妈妈都会吃大量的鸡蛋，用以补充营养。虽然现在生活水平提高了，能吃到的食物也越来越丰富，但鸡蛋依然是哺乳... 健康生活 2022-07-15
现代新妈咪月子饮食三大流行趋势 阳阳妈咪是一位工程师，由于孕期认真学习了孕妇课程，而且严格按照医学专家的指导定期产检，经常散步锻炼，因此在孕37周非常顺利的生下了小阳阳。产后尽管会阴侧切的伤... 健康生活 2022-07-15
产后恶露排出关键期不宜大补 恶露排出关键期，妈妈不宜大补 分娩后由子宫排出的淤血和浊液称之为恶露。正常情况下，产后3周左右完全排尽。如恶露持续3周以上不止者，称为“产后恶露不绝”，相当... 健康生活 2022-07-15
分娩当天怎么吃有利恢复体力 营养与饮食 即使是平时身体素质很健康的妇女在分娩后也消耗了大量精力和体力，所以应及时调理饮食，加强营养，加强营养的原则是选择富有营养、易消化的食物。要吃些... 健康生活 2022-07-15
月子里要注意的问题 1、环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风（但要避免对流风），以保证空气清新，给母婴提供足够的氧气。室温一般应保持在18－22度，湿度为60％... 健康生活 2022-07-15
“月子”里的提醒 从分娩到以后 6～8周被称为产褥期。产褥期母体 的变化主要表现在以下几方面： 1．子宫复旧：自胎盘娩出后子宫开始收缩至恢 复到正常大小，这个过程称为子宫复旧。随... 健康生活 2022-07-15
坐月子的15个食补小秘诀 1.猪肝适合在早上、中午食用。 2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 4.干贝有稳定... 健康生活 2022-07-15
不可忽视的产后42天检查 在产后6—8周，医学上称产褥期，俗称“坐月子”。 产褥期是新妈妈全身器官由孕期逐步恢复到孕前状态的重要时期，也是心理转换的重要时期。经过产褥期的休息与调养，... 健康生活 2022-07-15
南北方不同的月子饮食法宝 编者按：中国女人生完孩子都要“穴居”一个月，也就是坐月子，窝在家里集中火力大补身子。按照老人们的说法，月子没坐好“到老了浑身都是病”；如果月子坐好了，今后将... 健康生活 2022-07-15
产后补血吃什么好？ 孕妇在妊娠过程中承担着不断向胎儿输送铁以保证胎儿造血需要的任务，这使得妊娠期间孕妇对铁的需要量成倍增长。研究表明，孕早期孕妇和胎儿每日需铁1毫克、中期4毫克、... 健康生活 2022-07-15
“坐月子”应掌握五大诀窍 广东人坐月子的“规矩”特别多，喝炒米水，吃姜醋煲猪脚姜，用姜水洗头洗手……对于年轻人，多感无所适从，甚至会因此婆媳发生争执。记者采访了有关专家，他们认为，老... 健康生活 2022-07-15
生完孩子 月子妈妈更需补钙 快乐与痛苦相随，这在新妈妈身上总会表现得极为明显。一方面，初为人母，幸福感上升；另一方面，身体浮肿、腰酸背疼腿抽筋，也难免让她们抱怨。其实，这些症状多是由缺... 健康生活 2022-07-15
现代式坐月子不可百无禁忌 常常可以听到老人家说；把月子坐好，能够改善原本不良的体质。其实这种说法确实是有根据的，因为通过保养的过程，可以让细胞汰旧换新，并且使器官机能回复自然运作。坐... 健康生活 2022-07-15
产后痛风如何用药膳调治？ 产后身痛 妇女产褥期间，出现肢体酸痛、麻木者，称“产后身痛”，或称“产后关节痛”，亦称“产后痛风”。本病特点是产后肢体酸痛、麻木，局部无红、肿、灼热，中医... 健康生活 2022-07-15
产妇在月子里的营养特点 产妇在月子里需要充足的营养以补充妊娠和分娩时的消耗，恢复健康和体力，并分泌乳汁哺育婴儿。如果产后不能及时补充足够的高质量营养，就会影响产妇的身体健康，影响婴儿的... 健康生活 2022-07-15
产妇“坐月子”能不能看书 坐月子期间，产妇身体较弱，机体各方面都需要经过一段时间的恢复。一般产后6-8周才能恢复正常。个别体质差的可能恢复得还要慢些，月子期间看书会引起视力减退。因此，坐月子... 健康生活 2022-07-15
什么样的食物适合产妇？ 产妇产后面临两大任务，一是产妇本身身体的恢复；二是哺乳婴儿，两个方面均需要营养。因此饮食营养对产妇非常重要。产妇由于其自身特点，其所需要的食物也有其特点： ... 健康生活 2022-07-15
月子里的饮食应注意什么？ 产妇生完宝宝以后要担负着两大任务：一是产妇本身需要将养；二是要承担起哺乳，喂养宝宝的重任。这两方面都需要丰富的营养，因此月子里的饮食营养对于月子里的产妇来说... 健康生活 2022-07-15
产后宫缩痛服红糖山楂汤 有的产妇在分娩后的最初2—3天，会感觉到小腹部阵阵疼痛，同时可能出现恶露排出增多，当哺乳时，会觉得疼痛更明显，医学上称为“产后宫缩痛”。 一般说来，产后宫缩痛不... 健康生活 2022-07-15
产后应避免久蹲久站 产后尤其是坐月子期间，对于子宫的保护非常重要，否则，会给年轻的妈妈带来长久的痛苦，很难治愈。然而宝宝一出生，家务骤增，刚刚生产后的妈妈不得不插手。因此，正确... 健康生活 2022-07-15
引产后需要坐月子吗？ 若是因为不得已的原因而进行人工引产，相信会是许多妈妈心中的痛，但在手术过后，妈妈应让心理和生理获得适度的休养，将自己调整到最好的状态，好迎接下一个新生命的到... 健康生活 2022-07-15
产后休养的环境有什么要求？ 清洁卫生 产妇的卧室要空气流通，经常打开门窗通风换气，保持空气新鲜，排除室内乳气、汗气、恶露血腥味。卧室要保持清洁整齐，光线柔和。产妇在这样的环境中可以保... 健康生活 2022-07-15
月子饮食的11个禁忌 1、忌多吃味精 为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食... 健康生活 2022-07-15
高龄产妇坐月子应注意事项 为了使月子里的产后妈妈尽快恢复起来，老人们总是叮嘱手妈妈们：“这不能做，那个不能吃!”比如月子不能洗澡、不能运动、不能梳头…… 其实坐月子，对于高龄妈妈来说... 健康生活 2022-07-15
5步骤帮新妈妈击退产后胖胖腿 生完小孩之后，有的妈妈发现自己越来越胖，特别是下半身，好像特别难瘦，在这里教你快速瘦下半身的方法，5步足以击退胖胖腿。 以前的完美体形从怀孕开始就不停变化，... 健康生活 2022-07-15
新妈妈如何预防产后乳房“缩水” 怀孕期间，丰满的乳房总让准妈妈感觉自得。但断奶后，问题很快出现了，丰乳如“魔术”般消失，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，而且下垂像个 袋子，这可令人丧气不已... 健康生活 2022-07-15
四式亲子健身操可助产后塑形 带孩子和锻炼身体并不矛盾。下面的4式亲子瘦身操动作，不需要特殊的场地，也无时间限制，可以随时在家里进行。长期坚持不但能让他*的腰、腹、背、臀、腿部得到充分锻炼... 健康生活 2022-07-15
子宫如何安度“后分娩时代” 经过十个月的漫长孕育，宝宝终于从他*的子宫里搬出来了，子宫一下子变成了一个空房间，正式进入了“后分娩时代”，在过去的40周里，子宫为了容纳尊贵的小“客人”，在荷... 健康生活 2022-07-15
推荐消退妊娠纹小技巧 随着胎儿的茁壮成长，准他*的身上出现了一条条妊娠纹。妊娠纹是女性怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或粉红色的条纹。据统计，70%～90%的孕妇在首次怀... 健康生活 2022-07-15
产后掉发头部护理小秘诀 哎呀!产后妈咪怎么会频频掉头发?而且还是一捉一大把，和产前的发量根本就不能比，而且发质变得干涩、发尾又是粗糙不柔顺，这难道是产后落发的关系吗? 其实，这类属于... 健康生活 2022-07-15
产后定时散步有助瘦身 国波士顿哈佛大学医学院的研究人员之前在对902名刚刚生下孩子的产妇进行了一年的跟踪研究后表示，刚成为母亲的女性如果选择在产后定时散步而不是呆在家里看电视就可以更... 健康生活 2022-07-15
产后身材变靓的经验分享 太多人想减肥，可减不下来。1米62的曾女士曾经有60公斤，即使不吃饭、不吃菜，甚至只吃蔬果也减不下来。如今，她儿子3岁了，体重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，... 健康生活 2022-07-15
金喜善：产后的减肥战略 拒绝肥胖！产后减肥计划 经历过怀孕分娩，身体的辛苦虽然可以忍受，但失去原本苗条的身材可是绝对不能忍受的哦。这就是现代女性的矛盾心理。中医认为，肥胖是由于肾... 健康生活 2022-07-15
腰腹减肥日常护理方法 除了按摩，要让小腹平坦更需要保养和锻炼。日常生活中，应该在各个方面注意保养小腹： 1、饮食要均衡，避免体重突然增加，否则腹部会先发胖，腹肌会松弛。 2、随... 健康生活 2022-07-15
新妈妈瘦身美体窍门 上班族女性，最苦恼的莫过于由于长久坐着而堆积的脂肪了，如何消灭这些多余的脂肪成了姐妹们眼下最关注的问题了。消除脂肪，说白了就是要减肥，要减肥就离不开运动。但... 健康生活 2022-07-15
金喜善：恢复迷人胸线的体操 恢复迷人胸线的体操 双手抓住长皮筋的两端，两臂向两侧展开，两只手与肩同宽。深吸一口气，呼出气的同时胸部用力，两臂慢慢向胸前靠拢，慢慢吸气，前胸、肩膀、两臂... 健康生活 2022-07-15
产后瘦身要注意的几个误区 生产后，爱美的女性最关切的问题是：身材能否回复苗条？ 一些新妈妈性子急，刚出院没几天，就积极展开瘦身计划。 她们的减肥方法就包括节食、服用减肥药物或饮料、产... 健康生活 2022-07-15
产后改变女人体质最佳时期 我是个新手妈妈，孩子刚半岁。怀孕之前，我一直很有“份量”，用别人的话说就是看上去哪儿都是肉，非常“圆滑”。怀孕期间，看到育婴杂志里的年轻妈妈个个风姿绰约，我... 健康生活 2022-07-15
美臀操可助产妇恢复美丽 既想生儿育女，又担心不能恢复产前的身材，这样的矛盾困扰了很多育龄女性。 专家指出，分娩后的女性可以通过“美臀操”来帮助恢复体形：面向下俯卧，头部轻松地放在... 健康生活 2022-07-15
产后新妈抗衰老 美丽容光再现 巴赫美紫：听说产后衰老是正常速度的几倍，我自从生产那天开始忙得三个月没用护肤品，那天看了那个文章吓坏了，才又捡起来…… 产后新妈妈为什么会衰老得如此的快? ... 健康生活 2022-07-15
产后身材可以火辣成焦点 一、顺产运动 1、脚踝运动： 时间：产后第一天。 做法：平躺于床上，后脚跟贴地板，伸长脚尖，两脚底对碰，弯起两脚底。 2、呼吸运动： 时间：产后第一... 健康生活 2022-07-15
英国流行新妈妈婴儿健身法 在伦敦中心区的公园里，20位妈妈躺在潮湿的草地上，不时地将她们的宝宝举上举下，或者推着婴儿车在公园里快步行走，或者扶着婴儿车做下蹲动作。其实，这是最近在英国流... 健康生活 2022-07-15
经络调理帮你快速恢复身材 经络调理对产后康复4大益处 促进脂肪分解 快速恢复体形 孕期，母体胎盘素快速上升，大量分解脂肪供应胎儿。产后，母体胎盘素会快速下降，无法代谢体内多余脂肪。... 健康生活 2022-07-15
新妈妈如何塑造诱人曲线 跳箱、钻杆、跳山羊， 这些是我们在学校里就做过的练习。现在，这种配合心肺功能、力量协调练习的连续运动可以在家里、卧室中练习了，让枯燥的健身变得更时尚，也让热爱... 健康生活 2022-07-15
产后走走，产妇减肥不再愁 美国的一项研究显示，孕妇在生产后只要每天坚持走路，减少看电视的时间，就能轻松减掉赘肉。 美国哈佛大学医学院的研究人员在《美国预防医学杂志》上报告说，他们利... 健康生活 2022-07-15
如何应对产后皮肤松弛？ 从宝宝出生的那一刻起，准妈妈的身体就已经开始了各种变化，产后皮肤松弛的问题令妈妈们烦恼不已。 产后的皮肤变化 准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象，这是... 健康生活 2022-07-15
让剖宫产疤痕最小化的方案 选择剖宫产的妈妈，最担心的就是开刀后，疤痕的恢复情况，来了解一下我们的剖宫产疤痕最小化方案。 饮食方面 一旦决定剖宫产，产前产后都要加强营养，多食新鲜的... 健康生活 2022-07-15
巧喝乌龙茶助你恢复迷人身材 喝茶好处多，其中一项是减肥。我的英语老师史蒂芬喝乌龙茶，半年内成功甩掉36公斤的赘肉，而且挣脱了“三高”的纠缠，重拾健康。 42岁的史蒂芬·琼斯去年参加茶会活... 健康生活 2022-07-15
产后健身操可助伤口愈合 产后瑜珈宜在医生指导下进行 专家指出，要想快点恢复身体、纠正不正确动作带来的体态改变，适量的运动和体操是必要的。需要提醒的是，有些新妈妈为恢复苗条身段，盲... 健康生活 2022-07-15
产后四大私密部位如何恢复 经历分娩之后妈妈身体当新的生命诞生以后，产妇就进入了产后恢复阶段。这种恢复意味着产妇自身要将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。这里我们将... 健康生活 2022-07-15
产后减肥 营养运动一起抓 生完宝宝的妈妈们，塞不进靓裙里的腹部赘肉、松松垮垮的皮肤，急于恢复孕前曼妙身材的妈妈们比去年增多。有中医专家认为，只要正确认识产后肥胖，加上耐心和毅力，要恢... 健康生活 2022-07-15
产后妈咪快速瘦身28招 产后妈咪们忙着照顾小宝贝，又在为发胖的身材着急，下面这28招能够帮助妈咪快速恢复好身材。 No.1 如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助... 健康生活 2022-07-15
妇产科医师教你产后科学瘦身 有许多准妈咪会有错误观念，以为怀孕就可以大吃特吃不用在乎身材的问题。针对这样的观念，妇产科主任指出，准妈咪理想的体重是整个孕期增加12～15公斤，一旦体重过重，... 健康生活 2022-07-15
新妈妈产后盲目减肥易衰老 从天津市妇儿保健中心了解到，如今很多刚生完孩子的“新妈妈”都急于减肥，其中，30岁以下的年轻母亲中，有八成在产后制定了“减肥计划”，市场上一些美容院、减肥机构... 健康生活 2022-07-15
孕产期如何保持健美的形体 殷殷期盼十个月，美丽的小生命终于诞生，升为人母的喜悦之心，有时却难以承受自己臃肿走样的身形。媒体上不时报道，刚生完孩子的产妇，自行到药房买减肥药，想要快速恢... 健康生活 2022-07-15
新妈妈分娩后请别过早瘦身 在正常情况下，女性怀孕后的体重是一定会增加的，通常要比怀孕前增加10～15公斤，而宝宝降生后体重还要比怀孕前重5公斤左右。这增加的重量包括增大的乳房、子宫和部分增... 健康生活 2022-07-15
产后体操 产后不少孕妇的腹部松驰，乳房丰满，显得肥胖腰粗。必需通过活动和锻炼，可逐步恢复体型。切不要恢复苗条的身才而采取控制饮食来减肥，一旦发生营养不良，对母婴健康不... 健康生活 2022-07-15
产后恢复不好有什么后遗症 产后恢复期，爱美的妈妈们无不想重回昔日妩媚动人，但是有些地方若处理不当会留下一些后遗症，造成无法弥补的损失。 全身变化多端，再加上分娩时的体力消耗，使产妇... 健康生活 2022-07-15
产后恢复：妈咪需防肛裂 肛裂是一种很常见的疾病，而分娩后的妇女尤为多见。产妇容易发生肛裂的原因，除了因分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门所致外，更主要是由于便秘所伤。调查资料表明产后便秘... 健康生活 2022-07-15
月子里的瑜伽恢复身材 产后运动，在坐月子期间就要开始，产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。 “咣啷—... 健康生活 2022-07-15
产后胖妈妈的简易健身操 胖嘟嘟的宝宝有人爱，胖嘟嘟的妈妈怎么办？从此要与清凉的小吊带说“bye-bye“了吗？不要担心，跟着教练一起来练习这套妈咪健美操，包你快速恢复魔鬼身材！ ①背部练... 健康生活 2022-07-15
新妈妈解密产后巧瘦身 法宝一：坚持给孩子哺乳 产后新妈妈如果想尽快恢复苗条的身姿，只要在坐月子时坚持给孩子哺乳就可以了，因为哺乳是最好的减肥方式。在喂母乳时，宝宝长时间吮吸乳头... 健康生活 2022-07-15
产后恢复怎样食疗美容 产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象，食用一些健美药膳，也可起到良好的恢复效果。 红枣菊花粥红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。此... 健康生活 2022-07-15
产后恢复的四大对策 10月怀孕一朝分娩，随之而来的烦恼也会跟来，这里为你准备了解决之道。 1、头发： 10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。 ... 健康生活 2022-07-15
如何才能预防恼人的妊娠纹 生儿育女是延续人类的需要，小宝宝的诞生也给每个家庭带来无穷的欢乐。但是，产后体形和一些生理的改变，却令一些爱美的少妇烦恼不已，妊娠纹就是其中之一。 妊娠纹... 健康生活 2022-07-15
生产后子宫有何变化 生产后当胎盘排出子宫外时，子宫会立刻收缩，子宫底的高度会随著产后的天数而有改变。生产后，子宫底高度降于脐平或脐下一指，产后第二天会稍高于脐，以后每日下降约一指宽... 健康生活 2022-07-15
秋天的新妈妈养护问题 进入秋季，人体的生理活动也随自然环境的变化而变化。民间有“春捂秋冻”、“秋不忙添衣”之说。秋天气候转凉，不要一下子穿得太多，捂得太严，要有意识地让身体“冻一... 健康生活 2022-07-15
产后怎样锻炼好 产妇在经历了妊娠的辛苦和分娩的高度紧张之后，应当得到充分的休息和丰富的营养，以保证身体的复原。很多妇女产后往往采取卧床的方式来养身体，这并非是一种全面有效的... 健康生活 2022-07-15
产后康复的加法和减法 所谓产后康复加法与减法，是一些产后有益于产妇或有害于产妇康复的做法。做得好促进产妇的身体尽快复原，做得不好将会损害于产妇的健康。 加法—— 1.产后及早活... 健康生活 2022-07-15
产后哺乳、健美两不误 原先身材娇美的张小姐，怀孕后为了下一代，“大吃大喝”，产后为了奶水充盈，又“大补特补”，结果，体形“曲线”拉直；而李小姐为了保持苗条体形，产后节食挑食。结果... 健康生活 2022-07-15
3招防止产后乳房变形 生了宝贝后，新妈咪一不留意就会让自己的MM产生变形。乳房松弛下垂、乳房左右不一样大等一系列问题，对于爱美的新妈咪来说，可是一件烦心的大事！怎么办呢？建议产后的新妈... 健康生活 2022-07-15
产后减肥不利母乳喂养 新妈妈在怀孕期往往会体重增加迅速，而产后迫于外界和自身压力，往往急于恢复身材。而德国医疗保健质量和效率研究所日前发表研究报告说，生完宝宝后，很多女性都希望快速恢... 健康生活 2022-07-15
产后火速恢复窈窕身材 每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿！ ... 健康生活 2022-07-15
孕前运动让产后恢复事半功倍 十月怀胎，一朝分娩，荣升妈妈的女性在享受幸福的同时也面临着身材走形的痛苦，于是，越来越多的新妈妈加入了产后健身塑形的行列。不过不少专家指出，如果在孕前和孕中就进... 健康生活 2022-07-15
产后多吃含VC食物淡化斑点 从怀孕到产后，由于机体状态和生活规律的改变，大多数新妈妈的面部会出现色素沉着，俗称黄褐斑。常常表现在鼻尖和两个面颊处，并且对称分布，形状像蝴蝶，也称蝴蝶斑。要避... 健康生活 2022-07-15
产后恢复身材忌穿束缚带 女人都有爱美之心，都不希望原来凹凸有致的身材在一次生产之后荡然无存。为了尽早恢复体形，特别是把臃肿松垮的肚子收小收紧，很多产妇刚生完孩子不久便把紧绷的束腹带... 健康生活 2022-07-15
产后科学的瘦身才有利健康 产后瘦身大行动 美丽是女人永恒的话题，可产妇受内分泌激素的影响，肌肉松弛，弹性纤维断裂，产生大肚腩、粗腰、妊娠纹等现象，如不注意产后及时瘦身，很容易出现肥... 健康生活 2022-07-15
产后运动有助腹部恢复 在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，许多妈妈在生完孩子后感觉自己以前紧实的肚子就像放了气的气球，焉焉的。如何才能让肚子回到以前？你可以做一些简单的运动，... 健康生活 2022-07-15
嚼香口胶有助剖腹产后恢复 最近埃及一项研究显示，一个简单的动作——嚼香口胶，可能有促进剖腹产妇女术后康复的作用。 和其他开腹手术一样，剖腹产手术会使人的肠道功能减弱，导致便秘。位于... 健康生活 2022-07-15
束腹带不利产后恢复 女人都有爱美之心，都不希望原来凹凸有致的身材在一次生产之后荡然无存。为了尽早恢复体形，特别是把臃肿松垮的肚子收小收紧，很多产妇刚生完孩子不久便把紧绷的束腹带... 健康生活 2022-07-15
产后妈咪不应依赖腹带收腹 许多产妇为了保持优美的体形，月子里就带上腹带，穿上紧身的内裤，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。 产妇的这种想法可以理解，但是腹部是人体大血管密集的地方，... 健康生活 2022-07-15
