主料：
虾仁、元贝、tilapia fillets(罗非鱼柳)切成薄片；
配料：
洋葱粒、黑木耳（提前发好）、番茄片、胡萝卜片、荷兰豆
做法：
1。将胡萝卜片、荷兰豆过热水焯一下，用凉水过滤；
2。热油锅后，倒入洋葱粒爆香；
3。倒入主料，略微翻炒，加入黑木耳，翻炒3分钟；
4。倒入其余配料，略微翻炒；
5。将芡汁和少许盐倒入，收汤，出锅。
海鲜杂烩-其它菜
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主料：
虾仁、元贝、tilapia fillets(罗非鱼柳)切成薄片；
配料：
洋葱粒、黑木耳（提前发好）、番茄片、胡萝卜片、荷兰豆
做法：
1。将胡萝卜片、荷兰豆过热水焯一下，用凉水过滤；
2。热油锅后，倒入洋葱粒爆香；
3。倒入主料，略微翻炒，加入黑木耳，翻炒3分钟；
4。倒入其余配料，略微翻炒；
5。将芡汁和少许盐倒入，收汤，出锅。
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