女人要学会在美食中寻找获得完美身材的好办法，下面小编搜集了七款美胸营养健康小食谱，希望为您打造婀娜的曲线美，来这些美食中吸取养分吧。

　　黄豆煮猪排骨
　　材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
　　做法：
　　1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。
　　2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时。
　　3、拿掉药包，加盐调味。
　　功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

　　醋姜猪蹄
　　材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体）
　　做法：
　　1、猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。
　　2、把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。
　　3、喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。
　　功效：本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。

　　木瓜炖带鱼
　　主料：木瓜150克,带鱼250克
　　调料：酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克
　　做法：
　　1、将木瓜洗净，取肉切片。
　　2、将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。
　　3、带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。

　　木瓜排骨煲
　　主料：木瓜250克,猪排骨(大排)250克
　　辅料：陈皮3克
　　调料：姜4克,盐3克
　　做法：
　　1、木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块；排骨洗净剁成小块，沸水焯过。
　　2、老姜洗净切片。
　　3、将木瓜、排骨、老姜放入开水锅中，小火煲3 小时，加盐调味即可。

　　山药炖猪蹄
　　主料：山药100克,猪蹄250克
　　辅料：花生仁（生）30克
　　调料：盐2克
　　做法:
　　1、将山药洗净，去皮切块；
　　2、猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出；
　　3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。
　　功效：此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。

　　鱼肉豆腐汤
　　材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐
　　做法：
　　1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净
　　2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
　　3、加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
　　功效：
　　鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显着。

　　猪尾巴莲子红枣汤
　　材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两
　　做法：
　　1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;
　　2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁;
　　3、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时;
　　4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;
　　5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用;
　　6、红枣莲子汤可甜、可咸，加糖或加盐自行调配。