一、“将军肚”早现。30 50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的信号之一。
二、脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
三、频频去洗手间。如果你的年龄在30 40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统功能开始衰退。
四、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体机能整体衰退的第一信号。
五、记忆力减退。开始忘记熟人的名字。
六、心算能力越来越差。
七、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
八、注意力不集中，集中精神的能力越来越差。
九、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
十、经常头痛、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
自查方法：具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期；目前尚无担心。具有上述3 5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆。6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“综合疲劳征”———“过劳死”的预备军。
哪些人易“过劳死”
有钱有势的人，特别是只知消费不知保养的人。
有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人。
有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。
超时间的工作者。
夜班多，工作时间不规则者。
长时间睡眠不足者。
自我期望高，并且容易紧张者。
几乎没有休闲活动与嗜好的人。
