稻城在哪（香格里拉在哪）

城亚丁，被称为蓝色星球上的最后一片净土，通常所指的是亚丁村。有的人说不来会后悔，是因为这里风景绝美，有的人说来了会更后悔，是因为要登顶确实很艰辛和痛苦！

稻城亚丁景区游玩指南：

稻城亚丁景区分长线和短线，由于景区海拔比较高，所以不建议一天走完长线和短线，分两日来游玩会比较适宜，体验感也更好些。

稻城亚丁景区非常大，从游客中心出发，乘坐景区大巴要在盘山公路上转接近一个小时才能到达扎灌崩，步行至冲古寺，在冲古寺选择去珍珠海，游玩完后继续乘坐电瓶车向上到洛绒牛场，从洛绒牛场（洛绒牛场到牛奶海大约5公里）开始往后一直到五色海牛奶海都是步行，行至牛奶海后整个景区游览完毕。

牛奶海到五色海（海拔4800米左右）虽然两个湖泊的距离相隔不过300米，但因为路况不好，一般徒步来回需要1个小时左右。

稻城亚丁舒适版路线：坐景区观光车到扎灌崩，步行0.5km至冲古寺，后步行1.5km到珍珠海、仙乃日神山。全金属栅格栈道，慢走2小时内完全没有问题。

在稻城买纪念品的话，可以去俄初街。稻城的咖啡店不多，而且也不限于卖咖啡，还有藏式小食、青稞酒和酥油茶。酥油茶不是每个人都能接受，建议先小试一点再决定买不买。在高海拔地区出行需要消耗大量能量，吃肉才能补充一天的消耗，当地正宗的藏餐一定不能错过。如烤藏香猪排、糌粑等，都很惊艳。还有，松茸是当地的一大特色美食之一，去到当地记得要试一试松茸鸡汤面，清淡滋养而且非常鲜美。

稻城亚丁三怙主，指的是三座雪山的意思。三座神山分别是，仙乃日（观世音菩萨）、夏洛多吉（金刚手菩萨）、央迈勇（文殊菩萨）。

稻城亚丁景点：

1.牛奶海

海拔4600米的牛奶海被四周的雪山环绕着，湖水清莹碧蓝，山止成瀑。

2.五色海

布满图案的湖泊，湖水在阳光的照射下，雪山倒映湖面，呈现奇幻的色彩。五色海是藏区著名的圣湖，据传能返演历史，预测未来，很多人会专门徒步到五色海朝拜和许愿。

3.珍珠海

跌落人间的深色翡翠，秋天层林尽染，倒映着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。山下植被翠绿欲滴，山上白雪皑皑，从山脚到山顶，一眼看尽春夏秋冬。

4.洛绒牛场

欣赏三怙主雪山的最佳地点。

5.冲古寺

一个很僻静纯正的藏传佛寺，里面的壁画装饰也非常的漂亮。

6.日照金山

仙乃日、央迈勇和夏诺多吉三座被冰雪覆盖的神山包围着稻城，壮丽无比，运气好的话还可以看到日照金山的奇观。

稻城亚丁常见问题：

1.哪段路可以坐观光车？

香格里拉镇—扎灌崩，全程40公里，往返120元/人，最晚一班返程19:30。

2.哪段路可以坐电瓶车？

冲古寺—洛绒牛场，全程7公里，往返80元/人，最晚一班返程18:30。

3.哪段路可以骑马？

洛绒牛场—舍身崖，全程3.5公里，骑马早上八点钟左右开始派马，单程300元/人，如果徒步需5-6小时左右；

4.如果发生高原反应有什么表现？

第一阶段头痛头胀，第二阶段会想要呕吐，第三阶段就是肺部不舒服。

头胀，缺水的表现，赶紧喝水。

头疼，血液缺氧的表现，用腹式呼吸（鼻子吸气，嘴巴呼气，深深地吸进去再用嘴巴全部呼出来，重复几分钟）。

头晕，血糖低的表现，喝口服葡萄糖液或补充其他能量食物。

心跳加速，暂停休息，停下来用腹式呼吸，直到身体恢复。

稻城亚丁最佳旅行季节：

景区四季景色各有千秋，每个季节都有自己独特的风景特点。但基本上4-10月是最适合去的时候，特别需要注意的是，五色海和牛奶海在3月1日前不开放哦。

春季（4-5月）沿途都是漫山遍野的鲜花，蓝天白云下，神山在在这个季节显得更加壮观和明媚。

夏季（6-8月）草原逐渐开始孕育出了黄色，但依然还有鲜花点缀。

秋季（9-10月）是稻城一年中最有诗意的季节，金黄色的草地，蔚蓝的天空。

冬季（11-3月）通常十月底就已经开始普降大雪了，到处都是白色的童话世界，还可以看到结冰的牛奶海。

稻城亚丁的美食：

1.牦牛肉，好吃，但是这个并不便宜，便宜的牦牛肉多半是假的！

2.青稞酒，味道清甜，但度数不低哦！

3.酥油茶，有甜的和咸的，味道和口感不是每个人都能接受，建议先试一点点看能不能接受！

4.藏家酸奶，口感偏酸，怕酸还可以加点蜂蜜。

5.松茸鸡汤面，清淡滋养，而且非常鲜美。

稻城亚丁的住宿选择：

1.稻城县城：海拔约3000米，餐馆酒店多，但离景区比较远，开车约要1小时左右；

2.亚丁村：海拔约4000米以上，是建在景区里山上的村庄，是当地藏民的民宿，环境一般，海拔又高！晚上睡不好觉，出现高反的概率会更高......不推荐

3.香格里拉镇：海拔约2900米，酒店旅馆非常多，最重要的是离景区比较近，开车约10分钟可达，是理想的住宿选择，比较推荐。

门票

买票步骤：

1.关注稻城亚丁景区管理局微信公众号，点击门票预定，选择购买产品即可；

2.游客中心现场售票时间：06:50-17:30

3.必须要买的门票：景区门票150元/人，观光大巴120元/人（香格里拉镇游客中心到扎灌崩）

4.冲古寺到洛绒牛场电瓶车：单程50元/人，往返80元/人

5.免票：身高1.3米（含1.3米）以下或6周岁以下的儿童，持有效证件的军人、残疾人、70岁以上老人都免票

6.半价票：持学生证的全日制大学及以下的学生，6-18岁的未成年人（不含18岁）

开放时间：07:00-17:30

交通：从稻城县（海拔3600米左右）到香格里拉镇亚丁景区购票中心只能包车，一般每车400-500元。

地址：稻城亚丁风景区位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村境内

防坑指南：

1.活佛不会在路边问你要钱的；

2.不要随便买藏红花、冬虫夏草、松茸和便宜的牦牛肉干等；

临行准备：

1.服装最好以冲锋衣为好，保暖且防风防雨，鞋子为登山鞋或运动鞋，最后是舒适且防水的鞋；

2.防紫外线的太阳镜、质量好点的防风雨衣、风吹不走的帽子、轻便能装的背包、手套、登山杖等，景区买贼贵！记得提前买；

3.食品以轻便易携带且有饱腹感的高热量食物为好，例如压缩饼干、面包、巧克力等，水带三瓶矿泉水就好了，千万别带一大瓶的，笨重且不易携带，如果沿途有垃圾回收点还不能扔掉减轻负重。也可以买口服葡萄糖液，非常解渴且补充体力，也能缓解高反；

4.证件，身份证和学生证等可以有减免优惠的证件

5.药品，肠胃药、晕车药、创口贴、感冒药和抗高原反应药品等。特别是布洛芬缓释胶囊一定要带，在高海拔地区大部分人轻微的反应都是头痛，所以非常适用。还有板蓝根颗粒冲剂和泰诺等感冒类药品也要带，因为如果感冒加上高反，是会引发肺水肿的，非常的危险！

6.担心有高反的，可以去到当地药店再买1～2瓶小瓶的氧气瓶，有时候还是需要两口仙气的。氧气瓶20元/瓶左右，不要听销售人员吹嘘买贵的，普通的就可以了；

7.准备一点小坚果，亚丁景区内有很多小松鼠，它们会找你要吃的。

注意事项：

1.如果是第一次到高原，可提前一周服用肌苷、红景天等抗高反药物。虽然也有些人说喝红景天也就起个心理作用，也无从证实，但这类预防的药物大家还是得根据自身情况而选择。具体使用情况请根据医生、药师和说明书建议为准；

2.初到高原前两天，尽量少洗头少洗澡和及时吹干头发避免感冒！避免跑步、大声说话等剧烈运动，注意保暖，到达高原地区后，情绪不要长时间处于过于亢奋的状态。在高原上注意不要喝酒、不要喝碳酸饮料等；

3.尊重藏区文化，不要抚摸佛像、经书、佛珠，不要脚踩经幡、玛尼堆，不要对藏族同胞指手画脚，取得藏民同意后方可拍照；

4.为了景区环保，因此景区内都不允许私家车进入的；

5.景区海拔4600米，登山速度不宜过快，可能会有高原反应，而且沿途没有商店、饭店，要提前自备好食物和水，有条件可以自备点热水，东西尽量少带，以轻便且必要的为好，以免负重过大导致高原反应；

6.山上是高海拔地区，昼夜温差较大，天气复杂多变，一天可以有四季，要时刻保持警惕，注意安全。还有，雨衣会比雨伞方便，而且还能防风；

7.害怕高原反应的朋友可以带2小瓶氧气瓶即可，没必要多买，不做剧烈运动，基本没事。到了高原地区大部分地方都有得卖，分量轻也携带方便，可以备着，但不建议一入高原地区就开始吸氧。如果人体缺少对缺氧地区的自我调节能力，就会更加依赖纯氧的环境。还有，很多时候刚开始爬山有点累，觉得气喘吁吁都是正常的，不是高原反应的表现；

8.在稻城的第一天可以去当地正规的店租电瓶车游玩，价格约100/天，50-60/半天；

9.有些区域相对还比较偏僻，移动支付未普及，所以记得要带少量现金，以备不时之需；

10.高海拔地区不建议患有严重心脏病、高血压、哮喘病者前往。还有，切忌不要带感冒上高原地区，很容易引起肺水肿，非常危险！