个人修养（一个人最高级的修养）

对于平凡又普通的我们来说，能够不因为生活中的琐碎事、工作中的压力而影响了心情，也是一份难得的修养。

在生活中，破坏我们心情的，往往不是因为什么大事，一些微不足道的事情容易也容易带动我们的情绪，事后仔细一想，原来这并不是什么重要的大事。

坏情绪，把小事放大化

每当遇到一些不好的事情时，坏情绪就容易上头，明明知道是气在头上，依旧咽不下那口气，非要与对方一较高下。到了自己冷静下来时，再去思考这件事情，才知道自己愚不可及，行为是多么的傻。

是啊，一个人不管多么有智慧，一旦被自己的情绪所控制，智商瞬间变低。很多时候，事情并不大，是我们的情绪过于激烈，把芝麻大小的事无意之间放大了，这样很有可能让自己受到不必要的伤害。

情绪，永远是我们的敌人，它会欺骗我们。所以，处理事情的第一要素，要先管理好自己的情绪。

坏情绪，会影响我们的健康

一个人，享受天下最美味的美食、做各种保养让自己年轻，可是如果整天让自己处于愤怒、悲伤的情绪之下，那么，他的健康一定是糟糕的；相反，一个平凡的人，吃着简单的食物，每天坚持运动，保持积极开朗的心态，他的健康状态一定是良好的。

借助外在的保养方式，不是永久之计。一个真正懂得养生的人，需要从自己内心开始，只有把自己内心平和、积极，才能更好地解决问题。

无论生活的打击有多么大，都要管理好自己的坏情绪，不要让自己处于消极、负面的情绪，而是调整好自己的状态，找回最佳状态的自己，善待自己，才是热爱生活的方式。

有了坏情绪，放空自己

当我们有了坏情绪的时候，不要着急去处理，否则容易做出错误、偏激的决定。我们可以尝试先放空自己 ，让自己的坏情绪可以先慢下来，等到没那么多的时候再去解决问题。人，有时候，需要适当转弯，甚至学会退让一步，很有可能会发现，原来世界是这么广阔。

有时候，把自己当作别人，便会多一份理性；把别人当做自己，便会多一份宽容，少一分烦恼。一个人最了不起的不是在于他家缠万贯，或者名利双收，而是能够管理好自己的情绪，与自己的情绪对话，让自己的坏情绪化解。

愿我们都能管理好自己的情绪。