体内湿气重的表现(体内有湿气的13种表现)

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体内湿气重的表现(体内有湿气的13种表现)寻医问药2019-02-03 11:05:05

如果一个人体内湿气过重的话,会给身体带来很多的不适。所以当体内湿气过重的话,一定要及时的去做体力的事情,但是有很多人身体出现了不适的症状,并不知道自己是不是体内湿气过重?那么怎么判断一个人体内湿气过重呢?如果身体出现了下面的信号,证明体内湿气过重了。

湿气重有8个信号,超过3种就证明你“湿”了!

气温湿,房间湿,你会难受得喘不过气,那么,身体里有多少湿气你知道吗?体内湿气,听起来似乎不明觉厉,但没关系,虽然我们不能用温度计测量,但我们可以验看症状。

头脸油腻,面色苍白,毛发粗糙易脱离;脸上长痘,长斑,内分泌失调;眼袋下垂,耳内潮湿;舌头边缘有锯齿;小肚子大,浮肿肥胖,减也减不掉;浑身无力,常感疲倦,精力不集中;睡觉流口水,打呼口臭;咳嗽痰多,大便粘稠不通畅;阴部潮湿、瘙痒,身体异味,房事机能衰退,质量低。

出现以上1~3条,就要注意了,说明你体内有湿气。

现代人,体内有湿气十之八九,堪称健康大敌。夏天天气炎热,狂吃冷饮,猛吹空调,大量喝酒,沉迷重口味,饥饱不定,天天熬夜。饮食环境和生活习惯积聚湿气,慢慢影响脾胃甚至整个身体的远转,这才表现出各种外在症状。

而且湿气的危害还不止这么简单,体内有湿气,就像梅雨季节的衣服和书本,身体会一步步被湿气侵害,引发和恶化多种疾病。风湿、脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管病,甚至恶性肿瘤,这些都和体内的湿气有关。

湿气这么可怕,怎么去除呢?人又不是被褥,可以挂出去晾着。

古话说,干旱已出,一湿难去。拔罐、针灸、治标不治本,变成刺猬还会反复。

别急,作为大吃货帝国的子民,中国人民自古以来就习惯泳池解决一切。战国时期的《黄帝内经》记载了一款食疗祛湿方子。以红豆、薏米为主,辅以红枣、枸杞滋补脾胃,相辅相成。

另再推荐几款祛湿美食,不仅美容还能瘦身!

1、红豆薏米粥

薏米,有健脾胃、清热利湿的作用,同时属于粗粮,有很好的饱腹感,适合减肥。

红豆,有利水消肿、补气血的作用,适合夏季容易水肿,脸色苍白的女性。

2、陈皮冬瓜汤

冬瓜,可清热、消肿、解渴。适合夏季容易长痱子、咳嗽痰粘的人群。

陈皮,理气健脾,燥湿化痰。

3、海带绿豆汤

适合湿热引起的皮肤长痘、口臭、口干、便秘。

我们知道了造成体内湿气的原因,所以要防止体内湿气过重。每天适量的晒太阳,可以有效的去除体内的事情,另外当体内湿气过重的时候,还可以通过食疗的方式进行调理。比如上面提到的陈皮冬瓜汤,可以清热解渴,在去湿方面效果非常不错。

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