抑郁症患者（超过六条你就抑郁了）

一个悲伤的人知道自己为什么感到悲伤，

而一个抑郁的人却不知道自己为什么抑郁。

抑郁症患者，内心到底有着怎样的感受？

21岁的美国摄影师Edward Honaker，将镜头对准自己——一个抑郁症患者，用画面展示出了他最真实的内心世界：

那些照片，无一例外都只是黑白色，那些脸永远看不清。

有过相似体验的人，一下就会被照片所表达的情绪击中：压抑、无助、迷茫、痛苦～

也许，你想要的只是被理解，被真正的关心和倾听，然而，却总是遭受来自旁人、甚至是至亲好友的误解和伤害。

可不可以，用我想要的方式陪伴我？？

关于抑郁，知乎上有一篇高赞回答，讲的是“抑郁症患者最想听到的话”。

能不能不说“是你想太多了，看开些就好”？

可不可以说“你想到什么会开心，我们一起去试试吧”。

能不能不说“你连死都不怕，还怕活着吗”？

可不可以说“你对我真的很重要，我无法想象没有你的生活”。

能不能不说“你想过爱你的人吗，他们这样会多心疼你”？

可不可以说“请给我们一点时间，让我们慢慢了解你，好吗”。

抑郁的人，真的只是想要一点点理解和体谅，不贪心，一点点就好。而这一点点的陪伴，也许就是人生转折的契机。

《我在精神病院抗抑郁》一书的作者左灯，曾在精神崩溃时对父亲大哭大喊：

“我从小到大做了这么多努力，只是想让你们高兴一些，只是一直在满足你们的期待，害怕你们会失望……难道我不该得这个病？你们是不是后悔生了我……？？……现在你们终于失望了吧……”

面对她的偏激和极端情绪，父亲没有发怒、也没有反驳，只是温柔回应：

我不需要你功成名就，不需要你才华横溢，出类拔萃，你什么都不用做，你就做我的女儿。

她还遇到了一个愿意守护她的男孩，

慢慢地，她觉得自己在逐渐变好，“开始有了想活下去的渴望”。

如果说，抑郁症患者是在黑暗的悬崖上独自前行，那么这点滴的温暖，就是为他们指路、甚至是救命的一盏明灯。

看见自己，是迈出疗愈的第一步

左灯无疑是幸运的。

然而，残酷的现实是，绝大多数人从未感受过身边人的温情和关怀，甚至自己都不接受自己，否定、压抑抑郁情绪。

如果，你也有过这样的体验：

遇到困难情绪低落，却不敢向别人求助，不敢展露脆弱的一面；

常常觉得好累，疲惫，消极，与这个世界格格不入，只想躲起来偷偷哭泣不敢让别人看见；

内心已经千疮百孔，却装作一副乐呵呵的样子，更害怕别人突如其来的关心......

你可能已经有抑郁情绪却不敢面对。

总以为一个正常的人，必须驾驭情绪，所以一旦负面性情绪出现，下意识逃避，否认，自责。

然而，压抑的情绪不会消失，只会累积，然后在某一天爆发，彻底摧毁你的生活。

抑郁，是我们的内在世界生了一场病，需要被看见。撑不下去的时候，寻求帮助，真的没什么大不了。

就像左灯，有不少网友问她，状态变好的方式是什么？

她很坦诚：“承认自己是生病了，心里就是不舒服”

不是每个人，都能幸运地拥有体谅自己的亲人和朋友，在情况变得更糟之前，我们唯一、且必须做的，是学会自救，去找到你信任的心理工作者，用专业的技术来进行心理疏导。车子坏了需要维修，房子需要维修，身体病了需要医生治疗，心理痛了，精神没有力量了 当然也是一样要专业的方式来维护和处理。