口才教程（口才不好？四个步骤）
口才很重要。
拥有一副好的口才，在工作和生活中，都会有很大的优势。问题是，一般人要怎么开始锻炼自己的口才呢？
我就把锻炼口才的流程写下来，分享给大家。按照这个方法去做，坚持至少一到三个月时间，你就会明显感觉到自己口才能力的提升了。
最重要的，就是要坚持。
锻炼口才的前期准备
1，构建良好的心态
口才跟心态是息息相关的，如果你缺乏一个好的心态，那么说出来的话就会受到影响，最终让你的表达不好。
所以，在锻炼口才之前，一定要懂得给自己培养一个良好的心态。怎么做呢？简单来说，就是要养成一个“积极心理暗示”的习惯。
你可以通过以下的事情，来培养这种心理习惯：
每天养成给自己“说好话”的习惯，减少说负面说话的次数；
找出那个让自己感觉说话最舒服的状态，试着在日常生活中运用出来；
多接触一些让自己开心的事情，不管是看搞笑的视频，还是跟好朋友聊天，尽量让自己内心保持积极的感觉。
2，改变你的肢体语言；
肢体语言跟我们的心态也相互影响关系的。如果你认为自己是一个颓废的人，你的肢体语言自然就会散发出颓废的样子。同样，如果你用颓废的肢体语言去塑造自己，那么你最终就会给到别人一个颓废的形象。
换言之，想要改变自己的心态，培养良好的心境，你的肢体语言一定不能够消极、被动、颓废，要从好的方面进行调整。
所以，你最好要做到：
l 每天懂得去逗笑自己，让自己保持乐观的态度；
l 与人相处的时候，保持视线的接触，视线要坚定、大方；
l 说话的时候，注意自己的语气，不要死气沉沉。
3，注意积累话题；
锻炼口才，离不开话题的积累。那要怎么积累呢？
做一个生活的有心人，从网上、电视、报纸、杂志，甚至与人聊天时，都可以积累到不同的谈话素材。
如果你有条件的，用手机给自己建立一个“录音档案”，把每次遇到的事情或者接触到的东西，通过录音记录下来。
不用记录太多，每天大概记5条就够了。但是，最好要对这些素材有过自己的思考，而不是“填鸭式”地输入。因为有过自己的思考，这些素材才能够转化为你的思想，变成话题的一部分。
总之，不要把看到的、听到的、想到的一切都看作是理所当然的。这样你就会变得越来越有想法，也越来越有话可说了。
基础口才训练项目
有了前面的基础做准备，接下来就可以进一步去锻炼自己的口才了。
这里分为几个步骤：
第一步，通过朗读来打开自己的“话匣子”；
很多人之所以口才不好，或者说什么都说得不够利索，就是因为他把思维语言转化为口头语言的时候，嘴巴的速度跟不上。
为什么嘴巴的速度跟不上呢？就是因为他的口腔肌肉由于很少说话得不到锻炼，最终导致嘴巴在说话时的开合程度，不够敏捷和灵活。
也就是说，只要不断去锻炼你口腔肌肉的灵活程度，自然就能够让你在说话时流畅、流利和自然了。
那怎么锻炼呢？朗读就是其中一个有效的方法。
朗读分为两种：绕口令朗读和文章朗读。任何一种方式朗读，都可以锻炼到你的口腔肌肉，但两者又有一点区分。
念绕口令的话，会比较有针对性地锻炼到你的某些发音，例如你在发“N”和“L”这两个音不太到位，就可以通过绕口令去锻炼：
“牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎，牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，郎恋娘来娘念郎。
根据自己的发音习惯，针对性地用相应的绕口令去锻炼自己，你就能够改善发音上的问题了。
至于朗读文章，就可以提升你在说话时的流畅度。
文章的表达跟我们的口语表达差不多，所以经常大声朗读文章，就可以让我们在说出某些话时更加容易。
因为有些词句很少去说，当你甚少去说时，就会说得磕磕巴巴。但如果你经常朗读不同的文章去锻炼自己的口齿，习惯不同类型的表达方式，那么你说出不同的话时，也可以做到流利和流畅了。
所以，想要更好地提升自己的口才，每天坚持朗读吧！至少朗读二十分钟左右。那朗读什么文章呢？
只要你觉得某些文章的表达方式很好，而你又说出这样的话，那就可以用来作为朗读的素材了。
第二，自说自话的表达训练；
正如前文所说，那些说话很厉害的人，由于在生活中经常开口说话，抓紧一切机会跟别人聊天，所以练就了一副不错的口才。
然而那些口才不好的人，由于缺少与人交谈的机会，或者即便有机会也不敢去表达，久而久之，口才就得不到有效锻炼了。
怎么解决呢？
每天给自己一个“特定话题”，然后围绕着这个话题自说自话十五分钟，从不满意说到满意为止，这就可以锻炼到自己了。
如果你找不到机会，那么就在洗澡的时候锻炼，一边洗澡，一边想一个话题去做练习。当你洗完澡，也就锻炼完毕了，一举两得。
如果你确实想不到用什么话题来说，这里给你两个提示：
1，根据今天发生的时候，找到表达的话题；
试想一下，当你在你身上发生了哪些事情？即便是很无聊的事情，你也可以拿来胡诌几句，发表一下自己的感觉。
2，通过联想找到表达的话题点；
例如你今天下班坐地铁时遇到一个漂亮的女生，你很想去搭讪认识，但却没勇气，那么从一点，联想到自己为什么缺乏勇气，为什么不敢上前搭讪，这样就可以说出很多内容了。
只要你能够锻炼到自己说话时，少一点停顿，少一点口吃，就能够提升到你的表达能力。
第三，高级的交谈训练
当然，一个人的锻炼再怎么努力，始终跟与别人交谈的情况是不一样的。
你可以在私底下锻炼到很厉害，但依然需要你去适应跟别人面对面交流的感觉，掌握“社交性的谈话技巧”。
你可以通过观察，看一看那些说话厉害的人是什么样子的，然后再对比一下自己，思考一下自己欠缺了什么。
找到差距，发现自己的不足，然后针对性进行改善，这样才会让你的口才获得提高。
例如别人应对冷场的方式，就是快速转移话题，那么基于别人这种做法，就要思考对方是怎么想到转移话题的呢？他是如何敏锐地发现到冷场的存在，然后立刻进行调整呢？
尽量针对这种情况开动脑筋去思考。有了答案之后，再设身处地想一想，假如对方是你，你可以怎么“复制”这个方法去扭转冷场呢？
私底下反复练习，直到形成你反应能力的一部分。
除此之外，可以通过观看某些综艺节目，去观察那些艺人、主持人是怎么控场、抛出话题和接话的。
通过针对性地观察学习对象，有过自己的思考，你自然对于怎么聊天会有自己的心得了。
培养幽默的语感
除了与人交谈，能够发挥自己的幽默感，也是口才能力的一部分。
培养自己的幽默口才，首先要知道幽默的发生机制，知道懂得怎么去运用语言进行铺垫，懂得什么时候“抖包袱”。
而唯一有效的方法，就是多看笑话。
当然，这里所说的“看笑话”，并不是单纯地看，以此去娱乐自己，而是需要你动脑子，去分析笑话背后的机制。
因为很多笑话，都会用到至少一个的语言技巧。正是这些语言技巧，才会让这个笑话变成“笑话”。
只要你能够找到这个语言技巧，然后将其武装到自己身上，自然就可以把这个技巧变成自己的口才能力一部分了。
具体做法，分为三个步骤：
第一，找到那些让你发笑的笑话，然后思考这个笑话为什么让你发笑；
有条件的话，阅读不同类型的笑话，看看哪些笑话让你发笑，然后思考是什么因素导致你笑。即便某些笑话不好，其实你也可以思考背后的机制的。
如：
老师：“各位同学，觉得自己很蠢的请站起来。”
同学们互相看了看，都不敢站起来，只有小明勇敢地站了起来
老师：“小明同学，你觉得自己很蠢吗？”
小明：“不是的，老师，我只是不想让你一个人站着！ ”
不管这个笑话有没有让你发笑，尝试思考一下，为什么这个笑话会被定义为“笑话”呢？
因为这里面存在着一个“暗示反转”的技巧，老师明明说的是“同学”，但小明简单一句话“我不想让你一个人展示”，通过暗示的方式，却把对象转移到老师身上，还给出一个“很暖心”的理由，跟大家的思维认知不一致，最终触发笑点了。
了解到这个技巧之后，你就可以把它“复制”到日常生活中。例如：
同事：“你觉得你和蠢人之间的距离相差多少？”
你站到同事旁边：“我想只有一步之遥吧！”
这样，就反转把说话对象，转移到同事自己身上了。是不是很有用？
第二，不断锻炼自己讲笑话的感觉；
想要把一个笑话说好，不仅仅是语言上的问题，还涉及到你说话的语气、神情甚至表情的。
很多人之所以无法变得幽默，就是因为自己无法用一种适合的方式，去把幽默的语言说出来，给人很做作、很硬来的感觉。
所以，通过观察那些讲笑话厉害的人，模仿他们的表达方式，通过不断锻炼，才能够把你说笑话时不适应的感觉，变成自己自然舒服的姿态。
否则，生硬地说笑话，只会给到别人很尴尬的感觉。
第三，有意识地在日常生活中运用出来；
学了一些讲笑话的技巧之后，就需要养成一种“运用”的意识，在日常生活中找到机会，运用出来。
刚开始时，可以通过自嘲的方式来幽默，找找感觉，之后就可以调侃外界的事物来发挥幽默感。
久而久之，你的心理素质和思维反应能力，甚至表达能力，都会慢慢获得提高。
相关辅助练习
最后，除了上面这些练习，平时还可以结合一些相关的辅助练习，来提高自己的口才。
例如遇到一些不知道怎么解决的聊天情况，可以阅读相关的书籍、请教别人，或者自我反思来发现问题所在，改进不足。
同时，在讲话时如果遇到以下情况，也要懂得主动调整：
l 紧张的话，尝试深呼吸，面带微笑地镇定应对
l 第一句话很重要，只要把第一句话说话，接下来的表达就会容易许多
l 当说话中途卡壳时，先停下来，调整好才继续说，不要求快；
l 真的说不好，就大胆自嘲一番，敢于让自己丢脸，反而会更轻松；
l 通过肢体语言去控制自己，当你的肢体语言不紧张时，你的大脑自然会让你感到不紧张；
给自己培养这些意识和习惯，坚持下去，你自然就能够随时随地做好任何一次的表达了。
当然，想要放弃之前，想一想是什么原因让你坚持到如今，你就会更有动力改变自己了。
