芭乐怎么吃?

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芭乐怎么吃?

芭乐可以直接食用;可以榨汁喝;可以撒上梅汁或梅粉腌着吃;可以搭配自己喜欢的水果做成水果沙拉;还可以加入新鲜酸奶和适量的蜂蜜放在料理机中做成奶昔,口感特别好。

芭乐怎么吃?(图1)

芭乐怎么吃:

1、直接食用

芭乐是一种适合鲜食的水果,平时大家购买以后可以把它用清水洗净,不用去皮直接吃下去就可以,这种芭乐最简单也最常见的一种吃法,这样食用能最大程度上吸收芭乐的营养,能起到美白和延缓衰老的重要功效。

2、榨汁喝

芭乐是一种果汁量很大的水果,平时大家可以把它榨成果汁饮用,榨制时可以取四五个芭乐用清水洗净,切成块状,放入料理机加入适量的清水,然后榨成果汁,取出以后加入少量蜂蜜调匀,直接饮用即可。

芭乐怎么吃?(图2)

3、腌芭乐

芭乐这种水果也可以腌着吃,在腌制以前要把新鲜的芭乐用清水洗好,切片,然后撒上梅汁或梅粉,搅拌均匀,腌好入味,就能直接食用。

4、做沙拉

用芭乐做沙拉的时候要提前把芭乐洗净,晾干表面水分以后把它切开,去掉里面的籽,再把得到的果肉切成自己喜欢的块或者片状,另外还要准备适量的火龙果肉,猕猴桃肉以及苹果或香蕉等自己喜欢的水果,把这些水果的果肉全部切成自己喜欢的样子,随后把这些水果全部放在一起,淋上沙拉酱调匀就是美味的水果沙拉。

5、做奶昔

芭乐做奶昔也特别好吃,这样会让它的口感变好,营养也会更丰富。用芭乐做奶昔时需要准备200克新鲜酸奶,适量的蜂蜜,两个芭乐,把芭乐去籽以后切成块放在料理机中,加入准备好的酸奶,让料理机工作制成奶昔后取出,加蜂蜜调味,然后入蜂蜜冷藏几小时,取出后食有会感觉口感特别好。

芭乐怎么吃?(图3)

芭乐也叫番石榴,果供食用,本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高,另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴的叶含挥发油及鞣质等,供药用,有止痢、止血、健胃等功效;叶经煮沸去掉鞣质,晒干作茶叶用,味甘,有清热作用。

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