青春期发育（女孩青春期乳房发育）

青春期是生长发育的最后时机,这是骨骺闭合之前的快长期，一旦错过了, 孩子就无法再长高了。

进入青春期后，无论是生长激素分泌的脉冲频率，还是每次分泌的量，整体都在增加。

小朋友在这个时期会分泌更多的性激素。性激素的分泌量增加除了让骨骺快速增长外,还会让孩子胃口更好,再加上运动锻炼,身高就会快速地增长。

一旦错过了这个时期,孩子的终身高肯定会受到影响。

男女生的生长规律是不一样的。女孩发育会偏早一些,男孩发育会偏晚一些。正是由于女孩比男孩发育偏早,女孩骨骺闭合的时间也会更早，相反，留给男孩的长个儿的窗口期就越长。男孩的身高的增长量相对来说要比女孩高一些,所以男孩的成年身高，总体上也会比女孩要高，平均能达到172厘米，而女孩的成年平均身高是160厘米。

生长发育的规律

女孩

这张图展示的就是女孩青春期的长个儿规律。

女孩一般是9～11岁开始发育。一般来说，女孩在青春发育期，能长高25~28厘米。而如果发育早于8岁,就叫性早熟。

女孩出现青春发育的迹象, 都是从乳房开始胀、疼,穿衣服的时候, 稍微有和衣服摩擦就产生不适感开始的。

这就提示孩子进入了青春发育期，接下来孩子长个儿的速度会加快。

到了月经来潮的时候，身高增长速度是最快的，一般每年可以达到8-10厘米。当然,每个人个体差异很大。月经初潮之后，每隔半年生长速度大概会下降一半，这是一个基本的规律。

初潮

我还能长多高？

比如说孩子在月经初潮的时候,生长速度为每年1O厘米;之后半年，就会变成每年5厘米:再过半年，就是每年2.5厘米;再半年就是1.25厘米，接近于1厘米、一般孩子的生长速度在1厘米以下的时候，就说明她的快长期过去了,孩子的成年身高跟他目前的身高相差不大了,基本上已经进入了骨骺闭合的阶段。

有的孩子来到矮小专科门诊之后,一拍骨龄CT，发现骨龄已经接近成年了。接着我再问她月经来了多久，很多孩子会回答，已经来了好几年。

这时,骨髓已经闭合了，即使进行干预，也于事无补了。

所以我们一定要提高警惕，已经发生月经初潮的孩子，如果身高低于145厘米，也就预示着孩子未来的身高想要达到160厘米的可能性是几乎没有的。

那么月经初潮后的终身高能不能预测呢?

由于个体差异性非常大，我一般不太喜欢预测成年终身高。因为受太多因素的影响,有时候我们很难准确地预测。

一般来说,初潮后的终身高,我们有一个公式可以辅助大家进行判断。

终身高=初潮时的身高÷（0.9585±0.0178)

如果小红初潮时的身高是150厘米,我们用公式预测一下她的终身高范围。

那么,她可能达到的身高范围就是153.64 ~159.4厘米。

一般来说,一个女孩在初潮以后, 身高能长6~8厘米。有的父母说,潘大夫你算得不准,我的孩子就长了10厘米。我想说，由于每个人的情况差异非常大，受很多因素的影响，我们只能给出一个大致范围，而确实有一些孩子会突破这个范围。

但总的来说，如果孩子月经初潮的时候身高是145厘米，想要达到160厘米的可能性是几乎没有的，即使孩子长了10厘米，她也不可能到达160厘米。

所以，如果孩子已经来了月经,父母通过计算，发现她很难达到理想身高, 那就应该带孩子来门诊做一些检查，了解孩子还有多少生长潜能。我们一起来抓住孩子最后的长高机会,进行适当干预, 充分挖掘孩子的生长潜能，让孩子尽可能地突破限制。