天罡七星步（天罡八卦步的修炼方法 ！）在踏八卦步前；要先熟练掌握以下基本步法，基本手法和呼吸方法，并熟口诀，然后，再转入正式修炼。基本步法：两脚站立于中宫，身体下蹲，左脚直线向前趟，踏入乾卦；右脚弧线向左趟踏入兑卦，左脚直线向前趟，踏入离卦；右脚弧线向左趟踏入震卦，左脚直线向前趟，踏入中宫；右脚直线向左趟踏入巽卦，左脚弧线向右趟，踏入坎卦；右脚直线向右趟踏入艮卦，左脚弧线向前趟，踏入坤卦；右脚直线向前趟踏入中宫，如此一直反复。基本手法、基本呼吸都与天罡七星步相同。口诀：1．阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身；2．乾元亨利贞；3．兑泽英雄兵；4．离火驾火轮；5．震雷霹雳声；6．阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身；7．巽风进退利；8．坎水多波急；9．艮山不出其；10．坤德合无疆；11．阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身。准备式：同天罡七星步。动作：双脚踏入中宫，默念口诀：“阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身”；左脚直线向前趟，两掌开合配合呼吸，默念口诀：“乾元亨利贞”；左脚踏步入乾卦，右脚弧线向左趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：“兑泽英雄兵”；右脚踏步入兑卦，左脚直线向前趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：“离火驾火轮”；左脚踏步入离卦，右脚弧线向左趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：“震雷霹雳声”；”右脚踏步入震卦，左脚直线向前趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：“阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身”；左脚踏步入中宫，右脚直线向前趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀；“巽风进退利”；右脚踏步入巽卦，左脚弧线向右趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：“坎水多波急”；左脚踏步入坎卦，右脚直线向前趟；两掌开合配呼吸，默念口诀：“艮山不出其”；右脚踏步入艮卦，左脚弧线向右趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：“坤德合无疆”；左脚踏步入坤卦，右脚直线向前趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：“阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身”；如此回圈勤修炼，自得其中妙中玄。收功：最后回到中宫，调整成自然呼吸。片刻，即可收功。要求：1．整个过程要求，在内神与意合，意与气合；在外足与身合，手与体合；做到内外相合，上下相合，混然一体，奥妙其中。2．修炼天罡八卦步的时间是在早晨和晚上，中午不能修炼。3．不管发生什么事，这一圈一定要走完，最后步入中宫，口诀念完后，方可出中宫。4．走步法时，按自己的步法把握好，别把九宫图画得太小了，显得太小气，没有魄力。因为步法越走越小，最后就转出来了。解释：1．先天八卦图在天和在地是相合的。人在天地之间，所走的