足三里的位置(足三里穴准确位置图)

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足三里的位置(足三里穴准确位置图)

足三里穴,别名鬼邪、下三里。属足阳明胃经,合(土)穴。胃经气血在足三里形成较大的气血场,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,主治胃肠病证,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虚劳诸证。

【定位归经】
  足三里穴位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。站位弯腰,同侧手虎口围住髌骨上外缘,其余4指向下,中指指尖处。
  【功能主治及配伍】
  现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。以下是足三里穴的配伍方法:
  (1)补益肝肾:配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨,有补益肝肾、濡润宗筋的作用,主治足痿失履不收。
  (2)调理肝脾:配天枢、三阴交、肾俞、行间,有调理肝脾,补益气血的作用,主治月经过多,心悸。
  (3)健脾化痰:配曲池、丰隆、三阴交,有健脾化痰的作用,主治头晕目眩。
  (4)清热理气:配梁丘、期门、内关、肩井,有清泻血热,疏肝理气,宽胸利气的作用,主治乳痈。
  (5)镇痛:配上巨虚、三阴交、切口两旁俞穴,有良好的镇痛作用,用于胃次全切除术。
  (6)疏肝化湿:配阳陵泉、行间,有理脾胃,化湿浊、疏肝胆,清湿热的作用,主治急性中毒性肝炎。
  (7)和胃降逆:配中脘、内关,有和胃降逆,宽中利气的作用,主治胃脘痛。
  (8)调理脾胃:配脾俞、气海、肾俞,有温阳散寒,调理脾胃的作用,主治脾虚慢性腹泻。
  【保健方法】
  本穴治疗范围很广,包括循环系统、消化系统、呼吸系统等方面的疾病,为长寿第一保健方法,以下是足三里穴的五种保健方法:
  (1)推拿法:指揉法、点按法、推法。
  (2)按摩法:用手指指腹推按足三里穴1~3分钟,可改善消化不良等情况。
  (3)艾灸法:用艾条温和灸足三里穴5~10分钟,一天一次。
  (4)拔罐法:用气罐留罐10~15分钟,隔天一次。
  (5)刮痧法:用面刮法刮拭足三里穴,以潮红发热即可。
  【适用人群】
  足三里穴是足阳明胃经的养生要穴,尤其适合以下人群:
  (1)肠胃病:主要表现为呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良,这种体质的人可以用刮痧足三里穴法。
  (2)疑难杂症:中风、脚气、水肿、消化不良,这种体质的人可以用拔罐足三里穴法。
  (3)下肢有碍:主要表现为下肢痿痹、下肢不遂,这种体质的人可以用按摩足三里穴法。
  (4)肾阳虚:主治肚腹上的疾病,可以采用按揉或艾灸足三里穴法。
  【注意事项】
  (1)寒则补而灸之,热则泻针出气或水针。
  (2)使用艾条灸刺激足三里时,让艾条离皮肤2厘米,灸到局部的皮肤发红,缓慢地沿足三里穴上下移动,注意不要烧伤皮肤。
  (3)按压时,用大拇指指腹稍用力,分别对准两腿足三里穴,先按顺时针方向旋转按压50次后,再逆时针方向按压50次,至皮肤有热感,病症消失。

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