保养秘笈（42岁章子怡透露保养秘诀）

颜值至上的娱乐圈从来都不缺漂亮的流量花瓶，但真正拥有深厚实力的演员却难能可贵，章子怡就是完美的代表之一。深厚演技搭配标准的天生高级脸，章子怡对待肌肤保养就跟演员工作一样严格……

章子怡的脸像古典东方写意画中的女子，眉目如画，白璧无瑕，连阅美人无数的国际导演李安第一次见到她后都说：“章子怡的脸特别好拍，怎么拍都好看。”当然，最让颜值至上的观众羡慕的，是女神无论面对多大挑战难度的角色，多高清的荧幕、漫长的时光和残忍的岁月没有在这张脸上留下一丝痕迹，紧致柔润的肌肤，是她散发自信得最大魅力。

除了天生高级脸，章子怡对美也有着细心的呵护和不妥协的执念。她曾公开护肤保养的三大秘诀：一是认真清洁皮肤；二是保持开心的心态和睡眠；三是对待爱情、生活、事业一样，她对于选择的护肤品有自己的坚持。“有时在沙漠拍戏，我一定会带上精质乳霜，它让我的肌肤保持紧致柔润，由内散发光泽。”

章子怡还总结了她对于保养的四点心得，让我们一起来看一下吧！

1、从没放弃过减肥

舞蹈出身的章子怡从来没有过减肥的困扰，倒是在刚入行时，曾经一度觉得自己太瘦了，尤其是给国外的杂质拍性感一点的封面时，她会希望自己再丰满一些，但片子出来以后都觉得很美，很性感。此后，章子怡开始意识到，性感其实和身材的胖瘦其实关系不大，更多的是一种非常个人的气质。现在的审美观跟以前不一样了，女性的美更多来自于自信、独立和坚强。

不过，章子怡为了保持身体的柔韧度和力量感，她经常去健身房做一些器械运动，这样也能一如既往地保持身材。对于健康的生活方式，她说，为了健康会优先选择天然的食物。她说运动＋饮食是她认可的一种方式，女孩平日最重要的还要有充足的水分和睡眠，多运动，多吃水果，避免吃辣的食物，保持心情开朗。

2、很少去美容院做护理

谈起护肤，颇有心得的章子怡说，最要感谢的是给了她第一片面膜的化妆师，因为他告诉了章子怡，人的皮肤从20几岁就开始老化，对皮肤的保养应该在这个年龄开始。对于化妆品、护肤品，章子怡一直坚信一分价钱一分货，在这方面不能省钱，一定要买最好的。

虽然章子怡很重视对肌肤的保养，但她却很少去美容院去做护理，一是没有时间，二是她觉得还是自己做比较放心。

3、美容保养要趁早

谈起护肤，章子怡的第一选择是全天然、无添加的化妆品，她认为“保养要趁早”。她一直坚持“三多政策”：多喝水、多吃水果、多睡觉，她说在保养方面，男人靠吃，女人靠睡，所以女人的作息时间一定要正常，而且必须保证每天8个小时的睡眠。章子怡如果平时不拍戏，一定不会超过凌晨12点睡觉。

4、足底按摩可以放松身心

章子怡最常做的就是足底按摩，她觉得这是一种放松身心的好方法，通常一个月会去做一两次，在她的带动下，一家人都喜欢上了这种身心放松的生活方式。在每天繁忙的工作中，我们的身体都会承受比较大的压力，所以平时尽量抽出一点时间去做一下足底按摩。因为足底分布着很多穴位，在经过按摩后，会刺激到这些穴位，给疲劳的身体带来舒缓，由此看来，足底按摩既传统又安全，既能养生又能从源头上进行美颜。

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