如何瘦脸最快最有效(怎么瘦脸最快最有效)

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如何瘦脸最快最有效(怎么瘦脸最快最有效)

想拥有像女明星那样好看的瓜子脸不?范冰冰很美哦?很多女性都想瘦脸,但是苦于找不到方法。下面给大家带来最简单有效瘦脸方法,希望对大家有所帮助,但前提是一定要坚持下来哦!

操作方法

01

咬肌训练清晰脸部轮廓:牙根咬紧,食指、中指、无名指处找到咬肌处,借助反作用力,用力向里按压,而咬肌则将向里按压的手指往外推。这个动作可以锻炼耳后根到下颚处的轮廓,帮助收紧下颚,并且提升面部皮肤。

02

嘟嘴训练:将嘴嘟起成圆型,用食指、中指放置在上唇处,向外向上方向,用力将嘴巴扒开,同时尽量将嘴嘟紧。这可以锻炼上唇肌肉,同时紧致脸部肌肤。

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嘟嘴

03

大声喊“啊”:面对镜子,嘴巴呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒钟,重复动作3次。这可以锻炼下巴以及脸颊肌肉。

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大喊

04

左右撇嘴:双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒后,再往左边撇10秒,两边轮流3次以上。它的是功效强化脸颊以及嘴角肌肉,消灭胖嘟嘟的小腮帮。

05

睡前紧颜按摩:在睡前保养时,要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道:一个耳骨上方,也就是张开嘴巴时凹下去的地方。另一个在耳骨下方(约耳垂下方),按下去会有酸酸的感觉。

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素颜按摩

06

多做表情:多做一些丰富的表情也能够瘦脸哦。无论是哭泣还是愤怒,都能够牵动脸部的神经,促进脸部血液循环,所以说赶快动动脸多做点表情吧。

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表情瘦脸

07

然后五指握紧从鼻翼开始向着太阳穴,并沿着颊骨最高的部分来移动手指,这样可以消除法令纹。

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脸部运动

08

脸部按摩:首先用你的手指从下巴处的下颚向上推至耳后方,这样做可以让松弛的下巴变得紧致。

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按摩

希望大家美美哒!现在才明白减肥并不是那么困难了吧,呵呵。其实就是良好的生活习惯,

做好了基本的就是又健康又简单还快速有效的减肥方法。

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