很多新手妈妈不仅要处理宝宝们的问题，还要自己产后恢复的情况。

前两天就看到有人在宝妈群里咨询产后月经的问题。那位宝妈是这样说的：“哺乳期来月经是正常的吗？”这位宝妈说完之后，很多宝妈就分享她们产后来月经的时间，有的是11个月，差不多宝宝戒奶的时候来的；有的则像第一位宝妈一样2个多月就来了；有的4个月；有的6个月......

到底产后月经什么时候来才算正常？产后月经不正常是什么样的情况，该怎么处理？接下来就让医生助理带各位宝妈了解一下吧：

1、产后月经恢复的时间

研究显示，产后月经恢复的时间主要和哺乳时间的长短及次数有关。如果产后没有母乳喂养，一般产后2~3个月左右恢复月经。如果进行母乳喂养了，那么月经恢复的时间则因人而异，月经恢复和妈妈的哺乳情况、体质等都有关系。

一般来说， 20% 的哺乳妈妈在产后 3 个月内就会来大姨妈。

大多数妈妈会在断奶后 1～2 个月来月经，如果断奶后超过 3 个月，还没有来月经，就需要及时到医院检查。

注意：没来月经不代表没排卵，无论是哺乳还是未哺乳妈妈，**的时候还是要做好避孕措施的。

2、常见的产后月经不正常情况及处理方法。

（1）产后月经不规律

产后月经时间不规律，主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起。

除此之外，内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等;器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等；药物因素如使用内分泌制剂等，这些原因都可能使产后来经时间不规律。

处理方法：

平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。

（2）产后月经量多/少

很多产妇发现产后第一次月经量很多，这是正常的现象。

为什么一些宝妈产后月经量会多呢？生产后，宝妈的身体内分泌功能发生变化，卵巢雌激素低剂量持续分泌，造成子宫内膜增生、脱落，从而引起月经量多。但是如果持续增多，出血时间超过7天，则应引起警惕，及时就医。

还有的宝妈发现自己产后月经量少，这可能与产后大出血、感染、子宫内膜粘连造成等有关。除此之外，过度劳累、贫血、甲状腺疾病、内分泌失调等也是导致月经量少的原因。

处理方法：

治疗产后月经量多，可以采取手术治疗，如子宫切除和内膜剥除。也可以用药物治疗，如口服药物或宫内节育器释放药物。如果没有太大问题，通常是采用药物治疗。具体治疗方式需要咨询医生。

产后月经量少一般以预防为主要的手段，宝妈在平时应从以下方面注意防治：应尽量避免做能对子宫内膜造成损伤的手术；应将避孕药与其他避孕措施交替使用，以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。

3、如何改善产后月经不调？

1、养成良好的日常作息和运动习惯，以促进血液循环和内分泌协调。保持心情愉快，避免情绪波动，以免引起内分泌、卵巢等功能紊乱，引发月经不调。

2、产后注意补钙，因为乳汁中钙的来源是母体，哺乳不补钙，更易引起骨质疏松、骨折等疾病。

3、合理调配饮食，不宜太补，避免肥胖，多食补血食物。