关于睡觉，我国民间总有很多神乎其神的说法，人们往往也都对其充满着无穷的好奇心和无限的想象力，比如千奇百怪的梦境、鬼压床、磨牙、蹬腿等等，有一种说法就有点可怕了，据说叫醒梦游的人很危险，会让梦游者出现昏迷或其他意外，这是真的吗?

梦游到底是怎么回事?

梦游梦游，梦中神游，梦游确实和做梦有一定的联系，但不是内容上的联系，而是梦游和做梦，发生在我们睡眠时的同一个阶段。正常情况下，人的睡眠周期包括三个阶段：浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠，经历浅睡眠和深睡眠后，我们不会醒来，而是进入快速眼动睡眠阶段。

在这一阶段，睡觉的人眼球会快速上下左右地动，脑电波变得像清醒状态一样，心率和血压也变得不规则，呼吸也变得急促，如果此时把人叫醒，这个人会说自己正在做梦，而如果总是在一到快速眼动睡眠的时候就被叫醒，无法完成正常的做梦，会导致人在白天时记忆力下降、情绪低沉，整个人生理上和心理上的状态都不太好，这是因为做梦也是高质量睡眠的一部分，如果总是被打乱，睡眠质量自然是不会好的。

与做梦一样，梦游往往也是发生在快速眼动睡眠阶段，但梦游不算是正常现象，而是一种睡眠障碍的表现。当发生梦游时，梦游者会在睡眠过程中“醒来”，并四处走动，但意识并不清醒，实际上大多只会在卧室内“漫步”，有些会在卧室内来回跑，还有些甚至会离开房间“探索”外面的世界。

人会梦游的原因有很多，主要包括遗传和睡眠两大因素。一般来说，如果你的父母、兄弟姐妹发生过梦游的话，那么你发生梦游的几率要比普通人高10倍;另外，睡眠不足、睡眠不规律、压力大、经常醉酒以及心律失常、发烧、哮喘或癫痫等疾病，均有可能引起梦游的发作。

叫醒梦游的人究竟会发生什么?

真相恰恰和民间流传的说法相反，叫醒梦游者并不会发生什么危险，反而不去叫醒梦游者才更危险。观察过梦游者的人都会发现，梦游者在梦游时多目光呆滞无神，对呼喊、询问等无应答或应答迟缓，有时梦游的人还会讲出一些完全让人摸不着头脑的话来，如果在梦游期间没有被叫醒，结束梦游会再次入睡，苏醒后往往对梦游经历毫无记忆。

相较于成年人，梦游在儿童中更常见，尤其是4-8岁年龄段的儿童，而年龄较大的儿童，在梦游快结束时更容易苏醒。正是因为梦游者大多不能对外界刺激做出反应，很容易在“神游”时被房间内的物品绊倒、从楼梯跌落、打碎玻璃杯、碰到桌角或者滑到而受伤，如果在梦游中离开家门，更容易发生车祸等意外，甚至有的梦游者会去开车，或者发生更糟的情况，有的梦游者还有暴力倾向。

因此，如果可以，引导梦游者回到床上是最好的选择，但大多情况下梦游者又不听指挥、不接受保护，这个时候，可以使用超大分贝、尖锐的噪音唤醒梦游者，可能会成功叫他们，但要记得与梦游者保持安全距离。最好不要采用摇晃或拍打等方式，因为这些行为可能使梦游者误以为被攻击，容易引起不自主的暴力性反抗，而在叫醒梦游者后，大多数人会感到恐慌，我们需要平静地安慰他们，告诉他们这只是梦游而已。