脾胃不好的症状有哪些(脾胃开始恢复的征兆有哪些)

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随着生活节奏的加快,很多人都像上了发条的陀螺,一直不停旋转,没有心思停下来关心自己身体健康。尤其是在饮食这一方面,很多人都不上心,脾胃功能变得虚弱。

如果你也有以下3个表现,要警惕是不是脾胃虚弱引起的,及时调理脾胃。

脾虚通常有3个表现,告诉你调理脾胃的最简单有效方法

1、嘴唇发白

脾胃功能比较好的人,往往面色红润有光泽,嘴唇也是偏红润的,起来气色较好。反之,如果有脾虚问题的人,嘴唇容易发白、干燥起皮,看上去没有气色,同时还会伴有口臭、牙龈红肿等问题。

2、眼袋很大

有些人明明非常年轻,却有了很重的眼袋,要考虑是脾胃的问题。脾胃主运化水谷,脾胃虚弱,运化水的功能会出现问题,水堆积在眼的位置,就会出现下垂的眼袋。

脾虚通常有3个表现,告诉你调理脾胃的最简单有效方法

3、鼻头发红

中医领域认为鼻头代表的是人的脾,鼻翼代表了人的胃。有些人鼻头总是红红的,总爱长痤疮,可以试着调理脾胃。

想要调理脾胃,进行食疗是最合适的,给大家推荐几种膳食:

1、山药薏米粥:山药是养胃的好食材,薏苡仁有清热祛湿、促进代谢、减轻消化负担的作用。平日里可以熬点山药薏米粥喝,对缓解脾胃虚弱,健脾养胃很有帮助。

2、莲子猪肚汤:莲子猪肚汤也是健脾益胃的一道膳食,平时多煲点莲子猪肚汤喝,可以缓解脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良的症状。

脾虚通常有3个表现,告诉你调理脾胃的最简单有效方法

3、山楂麦芽粥:山楂有消食化积、行气散瘀之效,麦芽也有行气消食、健脾开胃的功效。如果总感觉肚子胀、不消化,可以熬山楂麦芽粥来喝。

脾胃虚弱百病生,若有脾胃虚弱问题要及时发现,及时调理。有时候,一些不经意的症状可能就是身体发出的求救信号,要及时接收。

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