白醋美白的正确方法（白醋美白最有效的方法）

01郑爽推荐每天用醋洗澡，全身美白

郑爽在《闺蜜好美》的节目中，给观众推荐夏天全身美白的小妙招，就是坚持每天用醋洗澡。

醋可以软化角质，里面含有养肤成分，可以让身体快速变白。

我建议，大家听听就算了，不要太当真。

醋的确可以软化角质，剥脱老废角质，让皮肤亮一点，从而使得皮肤看起来白嫩一些。特别是那些皮肤比较厚，肤色暗黄暗沉的人，变白效果会更明显一点。

可是，郑爽没说的是，这种美白是有代价的，有一定的风险，容易破坏皮肤屏障。

即使醋稀释了再洗澡，可是对皮肤刺激性还是比较大的。每天坚持用醋洗澡，相当于每天去角质。这会让皮肤越来越敏感，容易出现「干红痒痛」这些敏感性皮肤的典型症状。

所以，真的不太建议每天用醋洗澡这种美白方法。

如果你真的想用这种方法，建议一个星期用一次。 毕竟，你的皮就这么厚， 长期地去角质一定会让皮肤变薄变敏感。

如果你的皮肤比较薄、比较干、比较敏感的话，就更加要小心了。

02这几种全身美白方法，你别再中招

1、吃美白丸、打美白针

理论上美白丸和美白针，有美白效果，但实际上的功效如何，是否足够安全，目前还没有相关的数据支持。非正规机构可能违法添加雌激素、铅、汞等，对身体造成伤害。

通常美白丸的主要成分是维生素 C 、半胱氨酸和植物提取物等成分。如果过多服用，可能出现长痘、月经周期紊乱等现象。严重的话，可能引起乳腺增生、肝肾损害等等。

美白针，中国食药监局从未批准过，是一个不合法的产品。如果美白针混入杂质，再注射到体内，轻微的可能引起皮肤过敏，严重者可能会过敏性休克。

2、每天一杯柠檬水，食补美白

1~2个柠檬中的维生素C含量才仅仅22mg，按照推荐剂量，你要是想美白，每天最少要吃50个大柠檬！而且吃进去之后还能作用在皮肤上的，更是微乎其微。

3、牛奶、淘米水、豆浆洗澡美白

牛奶、淘米水、豆浆的成分大多是水，也不含有效的美白成分，不容易渗透皮肤，无法调节黑色素代谢。如果泡澡过长，还容易滋生细菌，可能对皮肤造成伤害。

03科学的全身美白方法，你可以试试

1、避光防晒

对于美白来说，避光防晒是重中之重，紫外线会晒黑皮肤。

防晒方法推荐：不出门>穿长袖长裤>遮阳伞>防晒霜。

2、适当去角质

去角质，可以加速老废角质的脱落，露出新的皮肤，看上去就显得亮一些、滑一些。

去角质一定要适度，不能经常。不然皮肤变薄后，更容易发生过敏和皮肤炎症。

去角质方法推荐：磨砂膏、酸类沐浴露、酸类身体乳、搓澡。皮厚的人，每周1-2次。皮薄、皮干的人，不建议。

3、做好保湿，美白身体乳

要知道年轻的皮肤，一定是有光泽的。皮肤干燥，看起来黯淡无光泽。

正常健康的皮肤，可以用美白型的身体乳，既能美白又能保湿，一举两得。常见美白成分有烟酰胺、维生素C、熊果苷等；常见的保湿成分有玻尿酸、神经酰胺、尿素、角鲨浣等。

如果你是过敏体质，或者你的皮肤敏感，或者皮肤特别干，或者皮肤容易发湿疹、荨麻疹，不太建议你用带有香味的身体乳。

你可以做好这些，减少皮肤水分流失。可以减少洗澡次数，快速洗澡，不要用很热的水洗澡，不用沐浴露等，这样可以保留皮肤一定的油脂，滋润和保护皮肤。

4、脱毛可以使皮肤变白

体毛过多，也会使得皮肤看起来暗沉，不够白，不够嫩滑。如果是大腿、小腿、手臂等部位体毛比较多的话，可以脱毛。

脱毛方法推荐：激光脱毛>脱毛仪>脱毛膏>刮毛>拔毛。

不同的脱毛方法，都有各自的优缺点，脱毛前尽量了解清楚，再选择适合自己的脱毛方式。

5、经常运动，作息规律

经常运动，加速血液循环，提高新陈代谢速度，及时运走代谢废物，改善气色，看起来亮很多。

熬夜会使皮肤变得暗沉无光，所以平时不要熬夜，规律作息。

你用过的身体美白方法哪些最有效？

不科学的护肤方式，会让皮肤变得越来越差。我一直都在分享正确的护肤理念，欢迎关注我，为你全面科普更多的科学的护肤知识。