女性健康有如下8个新陷阱：

　　陷阱1 过多做人工流产——导致乳腺增生或形成肿块

　　女性多次做人工流产会造成生殖器官的损伤，引发生殖系统疾病。但它对女性健康的害处并不仅限于此，最新研究表明，过多做人工流产还会殃及乳腺组织。

　　人工流产手术是一种强行中断妊娠的方法，它对女性内分泌系统会产生很大影响。女性怀孕后，随着体内雌孕激素水平逐渐增高，乳腺组织也发生了很大的变化。孕激素刺激乳腺腺泡发育，雌激素刺激乳腺腺管发育，使得乳腺大约在妊娠第4周时，开始逐渐发胀、饱满。但人工流产手术导致妊娠突然中断，雌孕激素水平骤然下降，就使刚开始发育的乳腺猛然间失去了这些激素的支持。于是，乳腺组织细胞开始变小，腺泡消失，试图恢复原来的状态。但如果恢复得不均衡，有些部位便会形成肿块或造成增生，由此诱发乳腺疾病。

　　避开法：

　　育龄女性一定要采取切实有效的避孕措施，避免经常发生意外怀孕，使乳腺组织受到无辜的伤害。

　　陷阱2 过多吃胡萝卜——导致生育力下降

　　胡萝卜营养丰富，一直被美誉为健康食品。最新研究显示，当女性想顺利受孕时还是不要过多地像兔宝宝一样，整天拿着胡萝卜吃个不停。

　　美国医学科学家发现，如果女性过量摄取胡萝卜，会造成血液中Β-胡萝卜素水平过高，从而影响卵巢合成黄体素的功能，导致女性激素分泌减少，甚至造成闭经、不排卵、月经紊乱。这是因为Β-胡萝卜素会干扰类固醇合成，造成女性激素分泌不足。关于这一点研究专家已经发现，数位因吃过量胡萝卜而导致月经异常的女性，她们的卵巢染上了胡萝卜色，竟然变得黄澄澄的，被称为黄金般卵巢。

　　避开法：

　　胡萝卜虽好但也要适量食用，特别是在打算怀孕之时，以免难以受孕。

　　陷阱3 过多喝咖啡——引起骨质疏松和不孕

　　飘香的咖啡受大多育龄女性的钟爱，不过，医学专家在所进行的调查中发现，如果女性经常对它过于钟爱，可能会导致骨质疏松和不孕症。

　　研究发现，咖啡中的咖啡因易与体内的游离钙结合，增加钙从尿中的排出量。这样，会致使女性体内的钙分解增加，逐渐造成髋骨、脊椎骨骨密度下降，特别是每天饮用2杯以上而不饮牛奶的女性，更容易发生骨质疏松。饮用时间越长，饮用量越大，骨质疏松就越严重。除此，还可能会使育龄女性的不孕几率加大。一项调查显示，每天饮用1杯咖啡的女性，比不饮用者发生不孕的可能增加1倍左右。

　　避开法：

　　感到精神疲倦，最好采用户外散步、听优美音乐、洗温水澡等方法来缓解，不要长期以喝咖啡的方法提神，特别是经常只喝咖啡、不喝牛奶并年龄偏大的育龄女性。

　　陷阱4 过多晒太阳——患宫颈癌几率加大

　　晒太阳一向是被健康专家推崇的生活方式，但最近有专家指出，虽然宫颈癌是最常见由性交引起的疾病，但育龄女性如果晒太阳的方式不恰当，或是在阳光强烈时过度晒太阳，就不仅仅只是对皮肤造成一些损害了。研究显示，每年在阳光最充足的8月，如果女性过度晒太阳，也可能会增加宫颈癌的发生风险，大约是阴暗冬天的2倍。

　　为何宫颈癌的感染率在日照充足的8月份较高?研究专家表示，这是一个复杂的生物性行为。尽管子宫颈细胞没有直接暴露于日照中，但在阳光最强时女性的身体过多暴露于紫外线环境下，引发宫颈癌的人乳头状瘤病毒(HPV)可能会对她们的免疫系统产生不良影响，如干扰对抗疾病的T细胞产生，降低身体对抗疾病的自然能力。而且，在紫外线的作用下，会使人乳头状瘤病毒对宫颈细胞更具有感染力。

　　避开法：

　　在阳光强烈的季节，外出时注意进行身体防护，避免激活HPV的活动能力。如果出去晒太阳或进行太阳浴，最好躲在树荫下，还要注意避开一天之中阳光最强烈的时间段。

　　陷阱5 过多摄取铁质——易发糖尿病

　　由于每个月月经失血，加之怀孕、产后及宫内带避孕环等，育龄女性很容易发生缺铁性贫血。由此人们得出一个结论——育龄女性应该多补充一些铁，补得越多越好，以免发生缺铁性贫血。

　　最近，国外却有专家提出，虽然缺铁会使育龄女性容易患上缺铁性贫血，但体内的铁也并不是越多越好。当血液中的铁过多时，会使她们患上II型糖尿病。研究专家对数万名体内缺铁的育龄女性做了十余年的追踪随访，最终结果是其中有700名女性患上了II型糖尿病，这个比率支持了这种结论。

　　避开法：

　　育龄女性可以通过摄取富含铁的食物，来避免身体缺铁，这样补充铁质往往是安全的。最好不要自行随意服用铁剂，以防造成体内铁含量过高。

　　陷阱6 过多性交——肾脏感染风险增大

　　肾脏感染是高发于女性的常见疾病，但以往人们对女性的患病原因了解得不多。最近，美国临床医生指出，过多性交的女性有可能引起肾脏感染。

　　美国一所卫生研究中心的专家做了一项研究，他们选择了240名患肾脏感染及500名身体健康的年轻女性进行调查。经过比较发现，性生活过于频繁与肾脏感染之间有直接的关系，通常是女性发生感染最常见的因素。过多性交会造成细菌侵入尿道，甚至上行到膀胱。每周性交超过3次，就较易发生肾脏感染，达到4-5次或每次性交时间太长，可使感染几率明显增大。

　　避开法：

　　健康专家建议，对于育龄夫妇来讲，每周保持1-2次性生活较为适宜，不宜超过3次或3次以上，特别是在劳累或压力过大时。

　　陷阱7 过多吸烟——诱发风湿性关节炎

　　对于吸烟的不良后果，人们总是与肺癌及心血管疾病联系在一起，很少想到它与关节炎会有什么关系。最近，国外一些专家指出，目前仍在吸烟的女性，容易患上人们不太能够想到的早发型风湿性关节炎，它的发生几率是不吸烟女性的2倍。

　　为什么吸烟会增加女性风湿性关节炎危险?目前还不能完全说得很清楚。专家们的解释是，这是一个复杂的生物现象，可能和女性免疫系统相互作用有关，也可能与女性内分泌激素有关。因为，吸烟可能会降低女性体内的雌性激素水平，从而引起体内风湿因子水平升高，而体内风湿因子水平升高的现象，往往发生于严重的风湿性关节炎患者。

　　避开法：

　　这项研究其实对于女性健康有一定的积极作用。因为，吸烟是一个可以改变的因素，你只要肯戒烟，就可以降低自己患风湿性关节炎的可能。

　　陷阱8 经常穿宽跟高跟鞋——诱发膝关节损害

　　穿窄而尖的高跟鞋容易引发脚痛，还会导致各种脚疾等损害。因此，许多对高跟鞋爱不释脚的女性就认为，选择宽跟高跟鞋代替尖跟高跟鞋，就不会发生这样的事情了，但实际上并非如此。

　　英国专家认为，其实，无论是尖跟还宽跟高跟鞋，给女性带来的损害并没有太大不同，对于某些人来说，甚至比尖跟高跟鞋的对骨关节的损害更大。高跟鞋的危害是在走路时，增加了女性膝盖所承受的压力，也就是所谓的“膝盖转动力矩”。研究专家发现，宽跟高跟鞋在走路时的膝盖转动力矩，要比尖跟高跟鞋增大。而且，由于宽跟高跟鞋更加舒适，女性往往会穿的时间较长，次数较多，由此增大对膝关节的损伤。

　　避开法：

　　平时最好多穿平底鞋、低跟鞋或坡底鞋，即使感到很舒适的宽跟高跟鞋也不宜久穿。