人体健康最重要的10个参数！ 体检时，化验单上的一堆数值，总让你看得“云里雾里”。而无论是手机号码，还是银行卡密码，你却能背得滚瓜烂熟。其实，与身体有关的一些数字值得一生牢记。日前... 健康生活 2022-07-15
五种最有风险的食物 现代人重视营养，更关注食品安全，有些食物的确让人忧心忡忡。近日，美国MSNBC网站总结了五种最有风险的食物，并进行了解读和指导。 我们吃的鱼没有被污染吧？ ... 健康生活 2022-07-15
常吃苹果让男人们更“精猛” 苹果是生活中最为普遍的一种水果，但是却有很大的食疗功效，还可以经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是大有好处的。“苹果疗法”也是目前国内外一种治疗 慢... 健康生活 2022-07-15
警惕：男人更易患七类癌症 男人更易患七类癌症（图片来源：资料图） 身体强健一直是男性“自命不凡”的资本。事实上，在一些疾病面前，男性比女性脆弱得多。英国《每日邮报》近日报道，... 健康生活 2022-07-15
男人为什么越补越“阳痿”？ 有男性朋友们问，为什么有些阳痿的人，常常也会上性药店，买补肾壮阳的药给自己服用，不知为何服用补肾壮阳的药物之后，结果是出现越补越虚，越阳痿越不行，这到底是... 健康生活 2022-07-15
看看你身体最需要哪种水果 让我们参照一份身体健康指南，分享营养师的专业建议，看看在下面几种情况下你的身体最需要哪种水果。染发烫发——鳄梨 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂... 健康生活 2022-07-15
秋季养生谨防六类禁忌食物 螃蟹体内含有丰富的蛋白质，与柿子的鞣质相结合容易沉淀，凝固成不易消化的物质。因鞣质具有收敛作用，所以，还能抑制消化液的分泌，致使凝固物质滞留在肠道内发酵，使食者... 健康生活 2022-07-15
揭秘常吃牛肉的十大惊奇好处 常吃牛肉的十大惊奇好处（图片来源：资料图） 1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，... 健康生活 2022-07-15
揭露比毒品还毒的十大路边小吃 哥几个关系不错，经常就在路边吃点小吃再来上杯小酒，简直就是美滋滋，这种放松的状态是每个男人甚至每个女人都曾经有过或向往的，但是很多路边摊的小吃我们在选择的时... 健康生活 2022-07-15
营养师：秋季食用雪梨正当时 中医认为，秋令不养生，燥邪最容易伤人津液，引起咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥等。在这一时期最好多吃雪梨、鸭梨，生食能够清火生津，熟食可滋阴润肺。可用抠掉核的... 健康生活 2022-07-15
中秋佳节如何安全享受螃蟹盛宴 西风响，蟹脚痒。每年此时，正是吃蟹的好时节。该如何享受中秋佳节的螃蟹盛宴呢？ 吃蟹禁忌要牢记 1、死蟹不能吃河蟹的蟹体内和体外沾有大量的细菌。活螃蟹可以通过体内... 健康生活 2022-07-15
8大快乐营养食物 吃出健康好心情 马不停蹄的工作让你的小宇宙燃烧殆尽，居高不下的房价更是让人心情high不起来，还有不知道什么时候才能革命成功的减肥大业……面对工作、生活上的种种压力... 健康生活 2022-07-15
长沙长海医院提醒八项措施可改善夫妻性生活质量 在性功能障碍患者中，最普遍的问题就是性欲低下。研究发现，简单地改变生活方式，就可以预防和缓解性欲低下等问题。研究人员列出了8个关键措施，希望引起人们的关注： ... 健康生活 2022-07-15
营养师：选择哪类粥最营养 文：赵英敏前几天写了糖尿病是否可以喝粥的问题，于是有人提到现在粥铺很多，品种也很丰富，我们早上或者晚上在外面吃行吗？健康人群另外选择哪种粥比较好呢？ 其实呢，到粥... 健康生活 2022-07-15
看脸知健康：黄里透红才是好脸色 脸上的气色能反映人的健康状况，中医对此深有研究。在中医里，“色诊”是一门严谨却有趣的学问，能从脸上不同部位的颜色，看出五脏的健康状况。你的脸上有哪些... 健康生活 2022-07-15
专家教你12招轻松治愈口腔溃疡 最近秋干气燥，不少朋友都诱发了口腔溃疡，其又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充... 健康生活 2022-07-15
金秋风渐起，“秋冻”因人而异 秋季是由炎夏向寒冬转换的过渡季节，从阴历上算指立秋到立冬的这一段时间（阳历9月至11月）。在天文气象学中，连续五天平均气温稳定在22度以下时就算进入了秋季，低于... 健康生活 2022-07-15
白露节气 需当心三种疾病 9月8日迎来了农历二十四节气中的白露节气。专家提醒说，此时节，公众在调养身体时，要当心3种呼吸道疾病。白露是全年昼夜温差最大的一个节气，一般昼夜温差为10℃至15℃。因... 健康生活 2022-07-15
让你越吃越年轻的十种食物 NO.1 苹果苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。NO.2 胡萝卜胡萝卜富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。NO.3 奶粉奶粉含有维生素D和钙，... 健康生活 2022-07-15
男人10大常见疾病 男人10大常见疾病排行榜：1. 早泄2.小陰茎3.前列腺炎4.阳痿5.包皮龟头炎6.包皮陰茎头炎7.遗精8.男性不育症9.精索静脉曲张10附睾炎 br br br br br br br br br br... 健康生活 2022-07-15
男人喝粥可防前列腺炎 用红小豆、花生米、红枣熬粥喝的治疗方法，是民间治疗中老年男性尿频、尿急、排尿不畅等症的常见配方之一。方中红小豆有利水消肿、清热解毒的功效。具体的方法是、花生米、... 健康生活 2022-07-15
多吃营养药反而危害健康 过量补钙：补钙若超过了血液的溶解能力，便会在人体其他组织中沉积溶解，若沉积在关节处，便会引起关节疼痛，沉积在肌肉里便会形成坚硬结节，沉积在心脏会引起传导障碍，导... 健康生活 2022-07-15
喝茶须适量 小心“醉茶” “宁可终身不饮酒，不可三餐无饮茶”，茶文化在中国源远流长，喝茶一直是重要的养生之道。但喝茶也必须适量，否则不仅对健康无益，久而久之甚至可能“醉茶&... 健康生活 2022-07-15
4类食物 帮你抵抗心理压力 争分夺秒——用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“抗议”。香港... 健康生活 2022-07-15
蔬菜这样吃叶酸不易流失 说到补充叶酸，可能很多人都会想到，那是孕妇需要的营养。除此之外，可能就是一无所知了。说起叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉，叶酸只是一种水溶性的维生素。维生素B族中的... 健康生活 2022-07-15
讲究方法 鱼头美味妙不可言 很多人吃鱼头不讲究方法，感觉效果不佳。到底鱼头要怎么吃才最营养呢?。因为鱼头味美，易被人体消化和吸收，含脂肪较少，一般为1-3%(较多的鱼为8-15%)，含有丰富的维生素A、... 健康生活 2022-07-15
茶水煮饭可防四种病 茶水烧饭的方法：先将茶叶1～3克，用500～1000克开水浸泡4～9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);再将米放入锅中，洗净... 健康生活 2022-07-15
粥--帮老年人润肺补脾 芡实金樱粥 生芡实50克，金樱子20克，粳米60克，加水慢煮成粥。老年肾气虚弱，夜尿增多者可常食。 芡实扁豆粥 炒芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，... 健康生活 2022-07-15
饮食健康帮老人保护大脑 长期摄入上述食品虽不会使你成为天才，但是，可以提高你的思维能力，缓解大脑的衰退，还可预防本文中未提及的心脏病、癌、糖尿病甚至是关节炎。 大脑健康不仅取决于... 健康生活 2022-07-15
当心饮食综合征的侵袭 导致醉油综合征的原因是由于高温下油烟中的丙烯醛引起的。食用油主要由甘油三酯组成，在高温条件下，甘油三酯可分解为甘油和脂肪酸;甘油经脱水氧化为丙... 健康生活 2022-07-15
高血压病合并高脂血症的饮食调养 总之，高血压病合并高脂血症的饮食调养，是将天然食物与药物有机地融为一体，既保留食物的营养作用，又具有药物的防病治病功效，同时也避免了一些药源... 健康生活 2022-07-15
经济实用的女性黑木耳食疗良方 黑木耳为补品，药力平缓，故只宜用于轻症缓症或亚健康者的日常保健，若遇重症急症当需配伍他药或作为治疗辅助品。此外，黑木耳较难消化，并有一定的滑... 健康生活 2022-07-15
常吃三种“皮”瘦身没问题 做法是：燕麦片50克，将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软，或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。 每天一次，早餐服用。 此外，燕麦片... 健康生活 2022-07-15
如何吃素方能吃出美人胚 如果你是个素食入门者，刚开始也许会觉得明明吃得很多，却饿得很快，这正是因为植物较易被肠胃吸收所致。别担心，持之以恒，你就能深切感受到吃素对身... 健康生活 2022-07-15
巧食红绿豆女人曲线更优美 本草：绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生... 健康生活 2022-07-15
拯救OL的蔬菜！蔬菜你所不知的效用！ 其他健骨食品:西兰花、芹菜、紫菜。 黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，150克豆腐含钙... 健康生活 2022-07-15
测试--你是否需要补血？ 运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业... 健康生活 2022-07-15
牛奶五大嫩白美颜小魔法 4.经1个小时按摩后，蒸气，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时软化肌肤及增加血液循环。 3.按摩身体软化肌肤，务求令牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔... 健康生活 2022-07-15
工作没精神了 来点水果吃吧 多喝矿泉水：适量饮用矿泉水对补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐，可满足日常营养需要。矿泉水中的镁有助于体内物质规则转化，钙能补... 健康生活 2022-07-15
肉禽蛋类美食须知的禁忌 九、饮用奶类错误观念大破解 牛奶不能和果汁一起喝：据说牛奶加果汁会导致消化不良;但其实牛奶中的蛋白质遇到酸会沉淀是很正常的，即使不加果汁，进入... 健康生活 2022-07-15
哪些蔬菜不用担心含糖量含脂量 需要提醒的是，蔬菜虽然营养丰富，也不是吃得越多越好。蔬菜中的膳食纤维会影响钙、铁、锌等营养素的吸收。因此，中国营养学会建议我们每天只要保证50... 健康生活 2022-07-15
豆浆新吃法 搭配食物更营养 赤豆 现代研究发现，赤豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。 黑豆：黑豆皮含有花青素，是很好的抗... 健康生活 2022-07-15
降压降脂别只用药 蔬菜更好 做法：鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，加少许盐调味。早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，能消除过多的脂肪。高血压、高血脂、感冒初期患者也可用此汤... 健康生活 2022-07-15
多吃虾贝让肌肤魅力四射 对于那些每日吃新鲜的虾和扇贝稍微有点困难的人来说，利用市场上卖的的营养补品来补充营养物质也是一种方法。提高睡眠的质量充分发挥使肌肤美丽成分的... 健康生活 2022-07-15
蔬果的表皮是养分合成“基地” 虽然营养有高低，但人体需要“全方位”营养，单纯吃蔬菜水果的某一部位都不可能达到要求。广泛摄食新鲜蔬菜水果，任何部分都不丢弃，才能保证身体对各... 健康生活 2022-07-15
有些蔬菜千万不能拌着吃 蔬菜生吃和熟吃互相搭配，对身体更有益处。比如，萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，但其属于凉性食物，阴虚体质者还是熟吃为宜。还有些食物，生... 健康生活 2022-07-15
皮皮虾食用正当季 盘点11种皮皮虾做法 一般人均可食用，老少皆宜;中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人食用;适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者... 健康生活 2022-07-15
3种最科学的吃蔬菜方法 三是将挤出的菜汁代替水来和面，虽然和出来的面颜色有菜的绿色，但这不影响口感，也使营养不致流失。还有人尝试着将挤出来的菜汁用开水冲泡当“茶”喝... 健康生活 2022-07-15
男人不可缺的９种营养成分 纤维素(FIBER) 高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率(结肠癌在男人易患的癌症中位居第三)，还可以控制糖尿病人的糖指数，甚至能帮助你减肥。我们每天理... 健康生活 2022-07-15
不同味道的食物分别都有啥营养？ 臭味往往是食物腐败的标志。这是因为有害菌会把食物中的蛋白质分解，产生恶臭。不过有的“臭食”也是美味，经过有益菌发酵后，蛋白质会分解为各种氨基... 健康生活 2022-07-15
猪皮的营养与应用 .hzh {display: none; } 肉皮不仅可以做成肉皮冻，黄豆肉皮糕等一类佐餐菜，而且在酒楼或节假日的家宴中，也必不可少。传统的“红烧肉”，尽管各地的做法有... 健康生活 2022-07-15
补充三种营养 让她又瘦又美丽 此外，钙质还与脂肪的消耗过程有关系。多补充点钙，能更有效减肥呢。 钙摄取不足会影响神经的传达、智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成... 健康生活 2022-07-15
美丽营养素 吃出健康素颜 希望与干燥片状皮肤说“再见”吗?那不妨多吃一些桔子、胡萝卜或者香瓜。这些水果蔬菜富含能够帮助皮肤底层锁住水分的维生素A。其它富含维生素A的食物包... 健康生活 2022-07-15
动物脂蛋白 延年又益寿 如何才能降低肥肉中的脂肪和胆固醇，而保留其有益健康的营养成分呢?可用植物油将猪肉或牛肉炒熟之后，再淋上热开水，便能除掉肉中8%的脂肪和50%胆固醇... 健康生活 2022-07-15
高考：考生冲刺阶段食谱 煎炸类食物尽量少吃，以避免上火、肠胃不适。 水分补充主要靠白开水，矿泉水、果汁、菜汁也可。 较文静的考生可多吃些红色食物，能起到活跃大脑的作... 健康生活 2022-07-15
多吃含维C水果缓解考前紧张 另外，不喜爱吃水果或者有偏食习惯的同学，也可以选择口服维生素C来补充，保持每天100毫克的量。 车千红表示，之所以强调多吃含维生素C的蔬菜水果，就是... 健康生活 2022-07-15
节日餐桌，注意肉少菜多 要想不使体重增加，就要控制好摄入量。王玉梅建议，可以在饭前吃一些低热量的水果或蔬菜，使胃内容积减少，这样就会在入量不超量的时候就有了饱腹感，从而... 健康生活 2022-07-15
年轻男生，健康饮食要趁早 从品种众多的膳食中摄取丰富的营养就是最佳方案。除了科学训练外，遵循科学的饮食方法，相辅相成，健身效果才能凸显。 出汗之后，必须及时补充水分和无... 健康生活 2022-07-15
饮酒时备一些含糖食品有助保护肝脏 另外提一下，忌用香肠、腊肉、咸鱼等作下酒菜。因此类食品含有大量硝酸盐与多环芳烃物质，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌... 健康生活 2022-07-15
牛奶和巧克力延缓缺钙和发育 另外，平时婴儿也没有必要吃巧克力。因为巧克力是一种含有大量糖分、脂肪，较少含蛋白质、无机盐和维生素，根本不含纤维素的食品，不利于宝宝的健康和生长... 健康生活 2022-07-15
如何保存食品中的营养？ 有的人炒菜时喜欢加点碱，让蔬菜颜色更鲜艳，并容易烧酥，但是碱会把菜中的维生素全部破坏，若放点醋则有利于防止维生素破坏。而烧煮玉米时宜放一些小苏打... 健康生活 2022-07-15
健康吃好第一餐 25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸，特别是维生素C和铁的需要量。当今，大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。如有可能，可从午... 健康生活 2022-07-15
哪些食物不要进微波炉？ 8.定期检查炉门四周和门锁。如有损坏、闭合不良，应停止使用，以防微波泄漏。不宜把脸贴近微波炉观察窗，防止眼睛因微波辐射而受损伤。也不宜长时间受到微... 健康生活 2022-07-15
维D和钙片婴儿分开服为宜 补充维生素AD通常是一天一次。另外，一定要到户外晒太阳，不能隔着玻璃晒，多晒太阳也会帮助钙的吸收。 含维生素D的钙片内含的维D量较少，也需再补充鱼... 健康生活 2022-07-15
红茶加奶喝营养会减效 研究人员认为，红茶中含有的儿茶酚有增加心肌和加强血管壁弹性的作用，可以帮助人体有效预防心脏疾病，而牛奶中一种称为干酪素的蛋白质会破坏儿茶酚，从而... 健康生活 2022-07-15
孩子过多补钙反而长不高 需要注意的是，补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，青春期孩子与成人相仿，每天可摄入800毫克的钙。如果摄入的钙量大大超过以... 健康生活 2022-07-15
春季是补钙的黄金期 对处于生长发育期的孩子来说，春季更是骨骼生长的黄金季节。有研究表明，孩子在春季长得最快，他们的身高平均能增长1.37厘米。因此，孩子每天钙的摄入不要... 健康生活 2022-07-15
很多青菜比牛奶更补钙 当然，这并不意味着奶类就失去了它的补钙意义。每日喝250克牛奶，只需要一分钟。吃200克绿叶蔬菜需要择菜、洗菜、炒菜或煮菜，要慢得多。所以，牛奶酸奶照... 健康生活 2022-07-15
吃水煮鱼时，喝些菊花茶 喝些莲子汤，莲子不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药，有清心泻火的作用。 患有便秘的人在吃水煮鱼时，最好多喝菊花茶、绿茶，或多吃萝卜。 水... 健康生活 2022-07-15
维生素C并不能长期服用 过量服用维生素C，会使痛风病患者急性发作;糖尿病患者的尿糖定性试验呈假阴性;有消化道出血病人的大便潜血试验呈假阴性，从而影响临床诊断。空腹服大量维生... 健康生活 2022-07-15
冬季适合：营养补钙牛骨汤 补钙壮骨，养血补虚，特别适合孕妇、正在发育的儿童和受到骨质疏松威胁的中老年人食用。 功效： 4. 放入洋葱、土豆和番茄，继续煲一个小时，下盐调味... 健康生活 2022-07-15
营养早餐的花样搭配 一日之计在于晨，早餐是一天中的第一餐。吃好早餐的意义不仅在于摄取必要的营养，满足人体正常生理活动所需要的能量，而且又能防止许多疾病。所以不仅要吃... 健康生活 2022-07-15
罗汉果的药用价值 本品含有大量葡萄糖及一种比砂糖甜300倍的物质(S-S糖甙)，这种物质无一般食用糖作用，是糖尿病患者鞍理想的甜味物质。另外，罗汉果甘甜，胜如甘草，长期保... 健康生活 2022-07-15
无花果的食用价值 近年还发现果质中含有抗癌成分，可抑制癌细胞的生成进程，以及排除致癌物质的作用，因此，常食无花果的人，患癌症较少。据介绍，取无花果1500克，去皮：将... 健康生活 2022-07-15
橄榄的食用价值 咽喉肿痛者可用橄榄果肉60克，煎成浓汁，加白矾30克，再煎成膏。每次9克，每日3次，开水冲服。 流行性感冒患者可用鲜橄榄50克，生萝卜500克，洗净切碎后... 健康生活 2022-07-15
芫荽的营养及药用价值 芫荽，属伞形花科植物，花白色，果实近球形，内藏两粒种子，除酷热天外，几乎四季可种可收，通常种下40多天即可采收上市，每亩只用种子1500克，却可收获芜... 健康生活 2022-07-15
